这个橘皮组织的家庭治疗实例应每周进行3次，可用于消除1级和2级的脂肪，但是它也有助于对抗3级和4级的脂肪，这更加明显和深刻。
但是，为了改善效果，建议喝绿茶并吃健康的饮食，避免所有工业化饮食，优先选择生食，以排毒身体并减少体液滞留。
这种自制的橘皮组织护理包括3个简单的步骤，可在洗澡时完成：
第一步：去角质
进行皮肤去角质处理是治疗橘皮组织的第一步，因为它可以去除死皮细胞并更新死皮细胞，为下一步做好准备。
进行去角质时，只需涂抹去角质霜或做自制的去角质，然后做圆周运动，然后洗净皮肤即可。 参见自制去角质食谱。
第二步：使用抗脂肪霜
第二步包括涂抹抗脂肪霜。 用角质去除死皮细胞后，抗脂肪霜会更好地被皮肤吸收。
橘皮组织霜的一个很好的例子是娇韵诗的Hight Definition Body Lift橘皮组织控制抗橘皮组织霜，它可以在丝芙兰等化妆品商店以及妮维雅的Goodbye橘皮组织中找到。 在以下位置查看更多示例：橘皮组织霜。
第三步：按摩
按摩是这种自制脂肪疗法的第三步，也是最后一步，例如，可以使用Beurer脂肪按摩仪进行按摩。 只需将按摩器与脂肪团一起涂抹在身体部位，即可改变其位置以完全覆盖该部位。
按摩将刺激该区域的血液循环，促进乳霜的吸收并消除脂肪，但是按摩时间不应超过15分钟。 更多信息，请参见：按摩脂肪团。
如何消脂
为了消除橘皮组织，除了这种自制疗法外，还必须遵循一些建议，例如：
- 服用具有利尿作用的茶，以帮助消除多余的液体，这些液体会引起橘皮组织；服用七叶树茶 ，因为它具有抗发炎和血管活性，将一茶匙栗干叶放入在1杯开水中，静置约10分钟，然后过滤；将七叶树干提取物 250到300毫克摄入，代替七叶树茶，1至2倍一日三餐，因为它含有较高浓度的七叶皂甙（有效抵抗脂肪的物质）；投资健康饮食 ，避免食用加工食品，甜食，盐，油炸食品或脂肪或糖分组成 每天多喝水约2至3升； 每周进行至少3次并持续大约1个小时的体育锻炼，例如跑步，踏步，跳跃，跑步机，艺术体操，足球和水疗。
这种健康的生活方式应终生采用，以帮助消脂并防止其复发。
请参阅以下视频中的这些和其他提示：
另请参见最佳美容治疗方案：橘皮组织的美学治疗。
