对抗更年期常见的潮热的一种很好的家庭疗法是以工业化的胶囊，tin剂或茶的形式食用黑莓（ 桑us ）。 黑莓和桑叶含有异黄酮，异黄酮是一种类似于卵巢产生的植物激素，并且在更年期和更年期都会减少。
绝经通常在48至51岁之间开始，但是在许多情况下，女性进入更年期，这是女性进入更年期的大约2至5年之前，出现潮热等症状时，情绪突然变化，腹部脂肪增加。
这种黑莓的自然疗法在巴西非常普遍，可以帮助减少这些不适症状的发生频率和强度，使女性感觉更好，发热量更少。 这是准备方法。
如何使黑莓
这种tin剂比茶更浓密，效果很好。
成分
- 500毫升伏特加（30至40º）150克干桑叶
制备方法
将两种成分混合在一个深色玻璃瓶（例如空啤酒瓶）中，盖好盖子，放置14天，每天搅拌两次。 静置14天后，将混合物过滤并在密闭的深色玻璃容器中保持密闭，避免光照和高温。
服用时，只需将一汤匙这种tin剂在少量水中稀释，然后饮用即可。 建议每天服用2剂，早上一剂，晚上一剂。
如何制作桑叶茶
桑叶还有助于更年期和更年期的荷尔蒙调节。
成分
- 10片新鲜桑叶1升水
制备方法
将水煮沸，然后加入洗净切碎的桑叶。 静置10至15分钟，紧张并在白天服用。
如果找不到桑叶，则另一种可能性是将桑叶制成胶囊，可以在药房，保健食品商店或通过互联网购买。 了解如何服用及其对身体的影响。
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