可以在胶囊中找到一些具有天然活性成分的利尿剂，例如积雪草或鲭鱼，其作用是对抗液体滞留，帮助排泄，因此也因减肥而广为人知。
但是，利尿剂尽管有利于消除尿液，对抗肿胀，不燃烧脂肪，但由于水也很重，因此体重减轻是正常的，并且由于身体体积减少，衣服会变得更宽松。
天然利尿剂的例子以及服用方法
在药房和药店可以找到一些天然利尿剂的例子：
- 亚洲火花：它是一种抗炎，刺激血液循环的植物。 建议每天最多服用1或2粒胶囊，最多3次。 T_Sek：包含菠萝，芙蓉，伴侣茶，白茶，绿茶，胶原蛋白和柠檬草。 要服用，只需在400毫升水中稀释1小袋，即可在一天中的任何时间服用。 Xpel：包含绿茶和瓜拉那种子的提取物。 您每天可以服用4粒胶囊。 Drenative：具有绿色咖啡提取物和菠萝，还具有燃烧脂肪的产热作用。 每天服用1粒胶囊。 Carqueja：它可以单独发现，也可以与其他具有排泄作用的植物结合使用，净化身体并减少血液中的毒素。 每天只需服用2粒胶囊。 马尾：它是一种出色的天然利尿剂和抗炎药，有助于减肥。 每天服用不超过3次。 芙蓉：有助于消除体内积聚的有毒物质和液体。 每天服用500毫克1至2次。 蒲公英：增加尿液的产生，并且对尿路感染也很有效。 每天服用1到3粒胶囊。 神圣的睫毛膏：除了利尿作用外，它还具有刺激性和通便作用。 每天服用1或2粒胶囊。 绿茶：它具有抗氧化物质，类黄酮和儿茶素，除具有利尿作用外，还有助于燃烧脂肪。 主餐服用1粒胶囊。
过量使用利尿剂会促进脱水，这就是为什么每次服用利尿剂时都应增加水的摄入量，因为这样身体会消除大量的液体和毒素。
何时服用利尿剂
利尿剂，即使是天然的，也应仅在医生或营养师的指导下使用，并可用于：
- 饮食过量一天后（例如烧烤后的第二天），在PMS期间消除体内多余的液体 ； 调节血压，因为它可以减少多余的水分，从而有助于血液通过动脉； 与橘皮组织作战，因为其持久性的因素之一是保水。 为了预防和治疗尿路感染，因为您排泄的尿液越多，尿道中的细菌就越多。 消除因静脉曲张引起的腿部肿胀和腿部疲劳或沉重的感觉； 对抗淋巴水肿 ，这是手术后出现的肿胀。
通常，利尿剂直接作用于肾脏，阻止水被人体吸收，因此通过尿液排出。 服用利尿剂后，立即进行至少40分钟的体育锻炼是增强利尿的绝佳方法，因为肌肉收缩会刺激血液循环，为肾脏带来更多的水分。
什么时候不服用利尿剂
尽管利尿剂是天然的，但不建议高血压患者和已经服用控制血压的人以及心脏有某些改变的人使用，因为在这种情况下，利尿剂可能对健康有害。 利尿剂在怀孕和哺乳期间也是禁忌的。
可能出现的副作用
服用利尿剂时，即使是自然的，也可能出现诸如血液中钾缺乏，钠浓度低，头痛，口渴，头晕，抽筋，腹泻和胆固醇升高等症状。
