为了缓解更年期头痛，可以采取诸如Migral之类的药物，但是也有自然的选择，例如当疼痛出现时喝1杯咖啡或鼠尾草茶。 但是，为了防止出现头痛，有一些饮食技巧可以帮助您。
由于该阶段典型的激素变化，头痛趋于加剧强度，更年期变得更加频繁。 因此，进行激素替代可以成为对抗这种症状和其他症状的好方法，例如失眠，体重增加和潮热。
更年期头痛的治疗方法
更年期头痛疗法的一些很好的例子是Migral，Sumatriptan和Naratriptan，它们可以在妇科医生的指导下使用。
这些是偏头痛疗法，当激素替代疗法不足或不使用激素疗法时，可以有效地消除头痛和偏头痛。 详细了解偏头痛治疗。
自然疗法治疗更年期头痛
绝经期头痛的自然治疗可通过以下措施完成：
- 避免食用会引起头痛的食物，例如牛奶，乳制品，巧克力和酒精饮料，其他与更年期头痛有关的技巧是：赌注富含维生素B和维生素E的食物，例如香蕉和花生有助于调节激素水平；多吃坚果，草和啤酒酵母等富含钙和镁的食物，因为它们有助于最大程度地减少颈动脉的扩张，有利于血液循环；每天食用富含色氨酸的食物， 如火鸡，鱼，香蕉因为它们在大脑水平上增加了血清素； 减少饮食中的盐分，因为它有助于保持水分，这也会引起头痛；每天喝1.5到2升水，因为脱水也会引起头痛； 定期锻炼以避免压力，减轻紧张感和改善血液循环；服用以新鲜草叶制成的鼠尾草茶 。 只需将两汤匙切碎的叶子放入1杯开水中，静置10分钟即可。 接下来要紧张和喝水。
对抗头痛和偏头痛的其他替代方法是骨病，它可以重新定位骨骼和关节，这可能与紧张性头痛，针灸和足底按摩有关，有助于在此阶段寻找健康和平衡生活。
观看以下视频，了解如何进行自我按摩以快速消除头痛而无需药物治疗：
