为了给干燥的皮肤和多余的皮肤保湿，建议每天食用诸如栗子，金缕梅，亚洲星火或葡萄籽之类的食物，因为这些食物具有深层滋润皮肤和头发的特性。
这些可以天然形式，茶形式或通过在保健食品商店或药房出售的补品消费。
保湿干燥，超干燥和混合性皮肤的其他重要技巧是：
- 白天多喝水；每天食用富含水分的食物，例如水果或蔬菜；避免受凉和刮风；在必要时使用保湿剂，尤其是在早晨和晚上。
超干性皮肤不仅是皮肤病，而且是循环系统的问题，因此，如上所述，人们必须投资购买刺激血液循环的食品。
此外，您可以在每天沐浴后使用良好的保湿霜来补充治疗，还可以避免热水澡，以防止皮肤变得更加干燥。
草莓维生素可保持皮肤水分
草莓和覆盆子汁是滋润皮肤的绝佳天然疗法。
成分：
- 3草莓3覆盆子1大汤匙蜂蜜1杯（200毫升）原味酸奶
准备：
只需在搅拌机中搅拌配料即可。 每天至少应喝两次这种家庭疗法。
此家庭疗法中使用的成分形成了完美的组合，可为鳞状或脆性皮肤（干性皮肤类型的特征）的人们提供保湿。 覆盆子富含被认为是“美容维生素”的维生素E，而草莓则是维生素A的绝佳来源，维生素A保护皮肤并消除体内所有毒素。
木瓜汁可保持皮肤水分
这种木瓜汁配方可以滋润皮肤，非常有助于实现这一目标，因为它所含的成分有助于滋润身体，使皮肤再生。
成分
- 1个木瓜1个/ 2个胡萝卜1个/ 2个柠檬1大汤匙（亚麻籽）1大汤匙小麦胚芽400毫升水
制备方法
将木瓜切成两半，取出种子，然后与其他成分一起放入搅拌机中。 殴打好后变甜，变甜，果汁就可以喝了。
除了保湿外，这种家庭疗法还可以为皮肤提供其他好处，例如更好地防止日光照射并防止过早衰老。
