有一些迹象可以帮助识别一个人何时说谎，因为当说谎被告知谎言时，身体会显示出难以避免的小迹象，即使在经验丰富的说谎者的情况下也是如此。
因此，要知道有人在撒谎，重要的是要注意眼睛，脸部，呼吸甚至手或手臂的各种细节。 以下是一些技巧，以查明是否在撒谎：
1.仔细看脸
尽管微笑可以轻松地掩盖谎言，但有些小表情可以表明该人在撒谎。 例如，当谈话过程中脸颊变红时，表明该人感到焦虑，这可能表明该人在说不正确的话，或者使他不舒服。
此外，其他迹象，如呼吸时扩张鼻孔，深呼吸，咬嘴唇或眨眼太快，也可能表明您的大脑过于努力以致无法建立虚假的故事。
2.观察身体的所有动作
这是找出某人何时说谎并被谎言检测专家使用的最重要步骤之一。 通常，当我们真诚时，整个身体会以同步的方式运动，但是当我们试图欺骗某人时，通常某些事情是不同步的。 例如，该人可能非常自信地说话，但是他的身体缩回，与语音所提供的感觉相矛盾。
肢体语言上最常见的变化（表明正在撒谎）包括在谈话中保持安静，双臂交叉以及将手放在背后。
3.注意你的手
最有可能观察整个身体以知道某人在说谎的时间，但是手的移动足以发现说谎者。 这是因为在试图撒谎时，思维与保持身体运动接近自然有关，但是手的运动很难复制。
因此，手的移动可能表明：
- 双手合十：这可能表示缺乏诚实或压力过大； 手触摸衣服：表明该人感到不适和焦虑； 无需过多移动双手即可完成动作：通常由习惯于撒谎的人完成。 将您的手放在脖子或颈部的背面：对您所谈论的内容感到焦虑和不适。
此外，将物体放置在与您交谈的人的前面也可能表示您在撒谎，因为这表明您渴望建立距离，通常当我们说出使我们感到紧张和不舒服的东西时，这种情况就会发生。
4.认真听一切
语音变化可以迅速识别出说谎者，尤其是当语音突然发生变化时，例如以浓厚的声音说话和开始以较细的声音说话。 但是在其他情况下，这些变化可能更难以察觉，因此，重要的是要注意说话时速度是否发生了许多变化。
5.注意你的眼睛
仅仅通过眼睛就可以了解一个人的很多感受。 这是可能的，因为大多数人在心理上受到了编程，可以根据自己的想法或感受朝着特定方向看。
通常与谎言有关的外观类型包括：
- 向上向左看：当您想到说谎时会发生这种情况。 向左看：说话时撒谎的频率更高。 向下和向左看：表明正在做某事。
眼睛可以传送的其他信号也可以表示谎言，包括在大多数谈话过程中直接注视眼睛以及比平常更频繁地眨眼。
