卧床不起的人的理疗练习

卧床不起的人们每天应该进行两次锻炼，锻炼可以改善皮肤的弹性和肌肉的力量，还可以促进关节的运动，防止其萎缩。此外，它们通过预防褥疮（通常也称为褥疮）来改善血液循环。

卧床不起的患者必须每天根据自己的可能情况进行呼吸运动以及关节和肌肉的动员或加强锻炼。当患者有力量并且能够坐或站立时，可以在理疗师，护士或护理人员的监督下独自进行锻炼，但是当他不能独自移动时，陪同他的专业人员应帮助他们进行锻炼。进行练习，并根据需要握紧双腿和手臂。

锻炼应该缓慢进行，遵守卧床不起的极限，并激励他进行锻炼，每当他正确地进行动作，注视他的眼睛时，就应该表扬自己；当他难以进行锻炼时，就应该表扬一下。批评或虐待他是适当的，因为这种消极的态度会进一步伤害他，从而削弱他参与和争取康复的意愿。

卧床不起的运动

一些重要的准则是将这一系列练习重复2-3次，每次间隔1-2分钟。每周1-3天的频率，每次锻炼之间至少要休息48小时，在运动过程中要始终记住保持正常呼吸，以免在肌肉收缩时屏住呼吸。

对于卧床不起的人，一些很棒的运动练习是：

腿和脚

让患者仰卧，看看他是否可以左右移动脚踝，就像他正在做“芭蕾舞女演员的脚”一样。每只脚应做3次运动；仰卧，弯曲和伸展双腿，每条腿连续3次；仰卧，双腿弯曲。打开和闭合腿部，使一个膝盖彼此接触并展开；使腹部向上且腿伸直，抬高腿，保持膝盖伸直；使腹部向上且腿伸直，打开和闭合腿，放在床的外面；弯曲双腿，尝试连续3次抬起床的屁股。

手臂和手

打开和闭合手指，打开和闭合手；将肘部支撑在床上，上下左右移动双手；如果患者可以移动手臂，请他弯曲手臂手臂，尝试将您的手连续3次放在肩膀上，每只手臂；手臂伸直，请他向上抬起手臂，保持肘部伸直；使手臂保持静止并沿身体伸展，打开和关闭手臂的动作，将手臂拖动到床上；旋转肩膀，好像在墙上画了一个大圆圈。

容易拿到的物品，例如装满水的水壶，沙袋，米饭或豆类包装，可以用来增强运动耐力，从而增加肌肉质量。

如果卧床不起的病人能够起床，他可以坐在床上或站立时进行这种呼吸练习。练习是：

将手放在腹部上并安静地呼吸，同时观察手部感觉到的运动；深吸并缓慢吸气，连续5次用嘴做“ p嘴”；深吸同时抬高手臂，放低时释放空气武器。为了使操作更轻松，您一次只能用一只手臂做一次；向前伸胳膊，并触摸您的手掌。深深吸气，同时以十字形张开双臂。放下呼吸，同时合上手臂并再次触摸手掌，连续5次，将1.5升瓶装的水倒入一半并放一根吸管。深吸一口气，通过吸管释放空气，使水中产生气泡，连续5次。

这些只是卧床不起的老人可以独自或在帮助下进行的锻炼的一些示例，但是物理治疗师将能够根据患者的需要指示其他更合适的锻炼。尤其是当卧床不起的患者由于缺乏卧床而无法独自进行运动时肌肉力量或涉及某些神经系统变化时，例如中风，肌无力或四肢瘫痪后可能发生的变化。