葡萄粉的好处

葡萄粉是由种子和葡萄皮制成的，由于其纤维含量高，因此具有诸如调节肠子和预防心脏病等好处。

这种面粉易于使用，可用于甜味或咸味菜肴，也可在家中生产。它的主要健康益处是：

预防心脏病 ，因为它富含抗氧化剂，如白藜芦醇；通过包含纤维改善肠功能 ； 改善血液循环 ，减少炎症和血管粥样硬化的形成； 降低胆固醇 ，因为它含有类黄酮，它们是强大的抗氧化剂；高抗氧化剂含量， 减轻关节疼痛 ； 对抗过早衰老 ，因为抗氧化剂可以维持皮肤细胞的健康；通过激活血液循环来预防静脉曲张 ；富含纤维， 有助于控制血糖 。

葡萄粉也可以胶囊的形式发现，每天从食用1至2汤匙的面粉中可以获得好处。了解如何制作葡萄汁来预防心脏病。

营养信息

下表提供了2汤匙葡萄粉的营养信息：

葡萄粉可以添加到维生素，水果沙拉，蛋糕和果汁中，如以下食谱所示。

要在家中制作面粉，必须除去葡萄上的皮和种子，将其洗净并以某种方式散开，以使它们不会彼此重叠，以利于干燥。然后，应将模具放在低烤箱中约40分钟，或者直到果壳和种子充分干燥。

最后，在搅拌机中搅拌干燥的种子和贝壳，直到获得面粉为止，必须将其保存在密闭的容器中，最好放在冰箱内以增加其耐用性。建议在制造后的2至3周内食用自制面粉。

成分：

准备：

在一个大容器中，将面粉，燕麦，糖，酵母，小苏打和盐混合。在另一个容器中，混合牛奶，切碎的苹果，椰子油，鸡蛋和香草。将液体混合物倒在干成分上，混合直至均匀。将面团放在小油锅中，在180ºC的温度下预热手机约15分钟，或者直到牙签测试表明饼干已经煮熟为止。

成分：

4汤匙椰子油或特级初榨橄榄油

2个鸡蛋

½杯红糖或椰子茶

1杯葡萄粉茶

1杯全麦面粉

½杯葡萄干茶

1茶匙发酵粉

准备：

打败椰子油，糖和鸡蛋。加入面粉和葡萄干，搅拌均匀。加入酵母并再次搅拌。在一个大油锅中，将面团以圆形饼干的形状放置。将其放入180ºC的预热烤箱中烘烤约15分钟，或直至呈金黄色。

百香果粉也可用于减肥和预防疾病，查看其益处以及使用方法。