足底筋膜炎与足底筋膜的组织炎症相对应，这会导致一些症状，例如脚底疼痛，行走和跑步时灼痛感和不适感。 这种情况在长时间穿高跟鞋的妇女，跑步者和超重人士中更为常见。
足底筋膜炎的治疗很慢，可以持续约1年至18个月，但重要的是减轻疼痛并改善患者的生活质量。 某些选择是止痛药，消炎药和物理疗法，例如，可以通过超声波和冲击波等设备进行治疗。
主要症状
足底筋膜炎的最典型症状是醒来后踩在地面上时脚后跟的疼痛，但是可能出现的其他症状还有：
- 穿高跟鞋或跑步时脚底疼痛加剧；脚底灼热感；按面板位置时有“沙”的感觉。
症状与炎症引起的筋膜增厚以及该组织中存在纤维化和钙化有关。 可以由骨科医生或理疗师进行诊断，仅考虑症状并进行具体测试即可准确在患处引起疼痛。 X射线等影像学检查不能直接显示筋膜炎，但可以用来排除其他疾病。
足底筋膜炎的原因
足底筋膜炎的原因可能与长时间步行或跑步，使用非常坚硬的鞋子有关，还与个人的脚非常空心且体重超重有关。 这些因素的组合可导致该组织的炎症，如果不及时治疗会引起严重的疼痛，使日常活动更加困难。
高跟鞋的使用持续导致跟腱的活动性下降，这也有助于筋膜炎。 同样常见的是，除了筋膜炎外，还存在脚跟骨刺，其特征在于该部位的剧烈疼痛。 知道脚底疼痛的其他原因。
怎么治疗
足底筋膜炎的治疗可以在骨科医生的指导下使用抗炎药和物理疗法进行，其目标是使该区域收缩，改善血液循环并消除肌腱中形成的结节（如果适用）。
治疗足底筋膜炎的其他有用技巧可以是：
- 在脚底上敷冰袋15分钟，每天大约2次；使用骨科医生或物理治疗师指定的鞋垫；拉伸脚底和“腿部马铃薯”肌肉，保留在表面下稍微倾斜，例如上升。 当您感觉到腿部伸展的“土豆”时，伸展就很好。 此姿势应至少保持1分钟，连续3至4次，并穿上足以支撑双脚的舒适鞋子，避免使用硬鞋。
由于使用了不适合跑步的跑鞋或长时间长时间使用跑鞋，这种伤害在跑步者中很常见。 通常，建议仅在600公里之内使用跑步鞋，在此期间必须更换。但是，仅在训练和跑步活动中才禁止日常使用这些鞋。
详细了解足底筋膜炎的治疗方法。
