除了使用按摩来放松紧张的肌肉和通过姿势矫正以消除疼痛的原因外，还可以使用器械和伸展装置来缓解腰痛的物理疗法。
此外，医生指示的治疗可以使用抗炎药，止痛药，皮质类固醇，浸润进行，并且使用针灸进行能量平衡和缓解疼痛也可能有用。
治疗腰痛的一些物理疗法选择包括：
1.设备使用
短波，超声波，经皮电刺激，激光等设备可用于抵抗炎症，并通过改善人们的日常生活来减轻疼痛。 但是，如果物理治疗师认为最适合其患者，则可以使用其他设备。
2.伸展
伸展运动可以被动地进行，始终遵守疼痛极限，并且一旦疼痛消失，就可以继续伸展，以增加运动范围并降低其僵硬度。 没有疼痛时，该人可能会主动伸展。
在全球姿势再教育的规程中，需要进行一些拉伸和强化练习，使患者需要在同一位置停留约10分钟。 在此期间，在拉伸某些肌肉的同时，还增强了其他肌肉，以重组整个骨骼结构和关节，从而消除了引起疼痛的原因。
3.练习
为避免脊柱旋转，应从闭合的运动链中的静态稳定性练习开始肌肉增强，因此，可以坐下，躺下或与不同大小的球一起使用，以提供阻力或支撑。
最初可以通过治疗师的手的阻力来进行加强，然后逐渐引入不同的重量以使肌肉恢复。 负重之前必须使用诸如theraband之类的松紧带，并且随着症状的改善，其抵抗力应增加。
接下来，可以引入开放式运动链中的旋转稳定性练习，该练习可以在人侧卧的情况下进行，以增强臀肌以及大腿前外侧和外侧。 为了取得进步，可以使用可以同时锻炼所有四个肢体并有利于身体运动（无论有无脊柱旋转）的运动性锻炼。
最后，应使用运动协调运动，因为它们需要敏捷性和完全没有疼痛感，可用于改善所有肌肉的功能和愈合。
下背部疼痛最好的锻炼方法是临床普拉提锻炼。 这里有一些例子。
4.脊柱操纵
这是物理治疗师执行的手动技术，例如，可以指示释放脊柱，TMJ和cro关节的张力。 尤其适用于出现姿势改变（例如脊柱侧弯或肥大症）的情况，但不适用于所有下背疼痛的情况，例如在患有椎间盘突出的患者中进行操作时需要敏捷。
5.热敷
在治疗结束时和在家中以缓解可能出现的不适，建议在睡前和放松按摩之前放一袋温水以减轻疼痛，持续约20分钟。疼痛并改善局部血液循环。
改善和恶化的迹象
在治疗的第一天就观察到改善的迹象，尤其是当患者能够休息，避免努力并遵循理疗师和医生的所有指导原则时，包括不携带沉重的袋子，不将儿童或婴儿抱在腿上并避免例如，穿高跟鞋。
治疗时间
如果每周至少进行3次物理治疗，则治疗可能需要3到6个月。
