对于前交叉韧带（ACL）破裂，需要进行物理治疗，这是对该韧带进行重建手术的一种很好的选择。
物理疗法取决于年龄以及是否还有其他膝盖问题，但是通常通过使用器械，伸展运动，关节动员和大腿前，后大腿肌肉的加强来完成，主要是为了确保该关节和尽快恢复日常活动。
何时开始理疗
物理疗法可以在膝盖韧带破裂的同一天开始，并且应该逐步进行治疗，并每天进行直至个体完全康复。 根据物理治疗师选择的治疗方法和可用资源，疗程可以持续45分钟到1或2个小时。
膝关节理疗如何进行
在对膝盖进行评估并进行MRI检查后，如果患者接受了膝关节MRI检查，则物理治疗师可以确定治疗的方式，必须始终对其进行个性化以满足患者的需求。
但是，可以指出的一些功能是：
- 运动自行车 10至15分钟，以保持心血管健康； 使用冰袋 ，可以在休息时抬高腿； 超声波或TENS 电疗可减轻疼痛并促进韧带恢复； ella骨动员; 最初应该在物理治疗师的帮助下进行的弯曲膝盖的运动 ； 等距锻炼以加强整个大腿和大腿的后部； 增强大腿肌肉的运动（髋关节的外展肌和内收肌，膝盖的伸展和屈曲，下蹲，压腿锻炼和一只脚下蹲）； 最初必须在物理治疗师的帮助下进行拉伸 ，然后才能由患者本人控制。
当患者感觉不到疼痛并且可以不受很大限制地进行锻炼之后，您可以增加体重并增加重复次数。 通常，建议每个练习进行3组，每组6到8次重复，但是您可以通过增加体重和增加重复次数来增加练习难度。
在此处检查一些加强膝盖的锻炼，尽管在视频中指出了关节炎的情况，但也可以指出它们可以从ACL破裂中恢复：
治疗持续多长时间
所需的治疗次数取决于患者的总体健康状况，年龄和治疗依从性，但通常身体状况良好的年轻人和青少年（每周至少进行3次物理治疗）可恢复健康超过30个会话，但这不是一个规则，完全恢复可能需要更多时间。
只有指导治疗的物理治疗师才能指出大约需要多少治疗时间，但是在疗程中，物理治疗师将能够不断重新评估个体以验证结果，从而能够更改或添加其他更好地符合治疗要求的物理治疗技术。预期目标。
什么时候回到健身房或运动
回到体育馆或参加体育运动可能要花几个星期，因为当您练习任何类型的运动（例如跑步，足球，泰拳，手球或篮球）时，您仍然需要进行最终治疗，以提高您的运动能力在这种类型的培训中。
在这种情况下，治疗应基本上通过在蹦床，博苏等运动上进行，例如木纹跑步，该运动包括横穿双腿的横向跑步，突然改变方向，割伤和转弯的跑步。 物理治疗师可以亲自指示重新开始慢跑的最佳时间，例如小跑，或者您何时可以根据运动限制以及是否有疼痛而返回进行重量训练。
练习的最后阶段对所有人都很重要，但是对于体育锻炼的练习者来说尤其如此，因为他们有助于进行最终的调整并从损伤中完全康复，并且有助于个人恢复运动的信心，因为如果该人返回但尚未返回如果您感到安全，则可能会对该韧带或其他结构造成新的伤害。
