症状 膝关节韧带断裂(ACL)的物理疗法如何

膝关节韧带断裂(ACL)的物理疗法如何

Anonim

对于前交叉韧带(ACL)破裂,需要进行物理治疗,这是对该韧带进行重建手术的一种很好的选择。

物理疗法取决于年龄以及是否还有其他膝盖问题,但是通常通过使用器械,伸展运动,关节动员和大腿前,后大腿肌肉的加强来完成,主要是为了确保该关节和尽快恢复日常活动。

何时开始理疗

物理疗法可以在膝盖韧带破裂的同一天开始,并且应该逐步进行治疗,并每天进行直至个体完全康复。 根据物理治疗师选择的治疗方法和可用资源,疗程可以持续45分钟到1或2个小时。

膝关节理疗如何进行

在对膝盖进行评估并进行MRI检查后,如果患者接受了膝关节MRI检查,则物理治疗师可以确定治疗的方式,必须始终对其进行个性化以满足患者的需求。

但是,可以指出的一些功能是:

  • 运动自行车 10至15分钟,以保持心血管健康; 使用冰袋 ,可以在休息时抬高腿; 超声波或TENS 电疗可减轻疼痛并促进韧带恢复; ella骨动员; 最初应该在物理治疗师的帮助下进行的弯曲膝盖的运动等距锻炼以加强整个大腿和大腿的后部; 增强大腿肌肉的运动(髋关节的外展肌和内收肌,膝盖的伸展和屈曲,下蹲,压腿锻炼和一只脚下蹲); 最初必须在物理治疗师的帮助下进行拉伸 ,然后才能由患者本人控制。

当患者感觉不到疼痛并且可以不受很大限制地进行锻炼之后,您可以增加体重并增加重复次数。 通常,建议每个练习进行3组,每组6到8次重复,但是您可以通过增加体重和增加重复次数来增加练习难度。

在此处检查一些加强膝盖的锻炼,尽管在视频中指出了关节炎的情况,但也可以指出它们可以从ACL破裂中恢复:

治疗持续多长时间

所需的治疗次数取决于患者的总体健康状况,年龄和治疗依从性,但通常身体状况良好的年轻人和青少年(每周至少进行3次物理治疗)可恢复健康超过30个会话,但这不是一个规则,完全恢复可能需要更多时间。

只有指导治疗的物理治疗师才能指出大约需要多少治疗时间,但是在疗程中,物理治疗师将能够不断重新评估个体以验证结果,从而能够更改或添加其他更好地符合治疗要求的物理治疗技术。预期目标。

什么时候回到健身房或运动

回到体育馆或参加体育运动可能要花几个星期,因为当您练习任何类型的运动(例如跑步,足球,泰拳,手球或篮球)时,您仍然需要进行最终治疗,以提高您的运动能力在这种类型的培训中。

在这种情况下,治疗应基本上通过在蹦床,博苏等运动上进行,例如木纹跑步,该运动包括横穿双腿的横向跑步,突然改变方向,割伤和转弯的跑步。 物理治疗师可以亲自指示重新开始慢跑的最佳时间,例如小跑,或者您何时可以根据运动限制以及是否有疼痛而返回进行重量训练。

练习的最后阶段对所有人都很重要,但是对于体育锻炼的练习者来说尤其如此,因为他们有助于进行最终的调整并从损伤中完全康复,并且有助于个人恢复运动的信心,因为如果该人返回但尚未返回如果您感到安全,则可能会对该韧带或其他结构造成新的伤害。

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