脚和脚踝肿胀是一种非常常见的症状，通常不表示严重问题，在大多数情况下，与正常的血液循环变化有关，尤其是长时间站立或行走的人，例如。
当您的脚肿胀持续超过1天或伴有其他症状（例如疼痛，剧烈的发红或行走困难）时，可能表明存在问题或伤害，例如扭伤，感染甚至血栓形成。
在怀孕期间，这个问题非常普遍，通常与女性循环系统的变化有关，很少有迹象表明怀孕出了问题。
1.腿和脚循环不良
这是腿，脚和脚踝肿胀的最常见原因，通常在成年人，老年人或孕妇的一天结束时出现。 这种不良的血液循环虽然不会引起疼痛，但会导致轻度不适，类似于脚重或更多的液体。
腿部血液循环不良是由于静脉老化而引起的自然过程，这使它们无法将血液推回心脏，因此多余的血液积聚在脚和腿中。
怎么办：缓解肿胀，躺下，将双腿抬高到心脏水平以上。 另一种选择是从脚到臀部进行轻柔的按摩，以帮助血液回流到心脏。 例如，长时间站立或行走的人可以使用在药店购买的弹性耐压袜，以防止出现此问题。 了解如何使用七叶树来改善血液循环。
2.扭曲和其他伤害
任何类型的伤害或脚踝打击都可能导致肿胀，并伴有疼痛和难以移动的脚，并且脚的侧面呈紫色。 最常见的伤害之一是扭伤，这种扭伤发生在脚被严重摔倒在地板上或被脚踩到时。
在这些情况下，踝部和足部的韧带过分拉长，因此可能会出现细小裂缝，最终引发发炎过程，导致出现肿胀现象，并伴有严重的疼痛，发紫的斑点以及行走或移动困难。脚。 这种情况通常会被误认为是骨折，但更可能只是扭伤。
怎么办：在这些情况下，最重要的事情是在受伤后立即就地结冰，包扎脚踝并让脚休息，避免进行激烈的运动或长时间步行，至少要持续两周。 了解如何治疗脚跟受伤。 另一种策略是将脚放在热水盆中，然后将其换成冰水，因为这种温差会使脚和脚踝快速萎缩。 观看视频，了解如何正确进行“热冲击”所必须遵循的步骤：
在最严重的情况下，可能需要进行手术以放置钢板和/或螺钉来稳定关节，需要进行几个月的物理治疗。 手术后约1年，可能有必要进行新的手术以除去销钉/螺钉。
3.妊娠先兆子痫
尽管踝关节肿胀是妊娠中非常常见的症状，并且与严重问题无关，但是在某些情况下，肿胀还伴有其他症状，例如腹痛，尿液减少，头痛或恶心。 在这些情况下，肿胀可能是先兆子痫的征兆，当血压很高时需要治疗。
怎么办：如果怀疑先兆子痫，咨询产科医生以评估血压非常重要。 但是，为避免此问题，孕妇应遵循低盐饮食并将每天的饮水量增加到2或3升。 了解更多关于先兆子痫的信息。
4.心力衰竭
心力衰竭在老年人中更常见，并且是由于心肌衰老而发生的，该衰老开始使推动血液的力减弱，因此，在重力的作用下，它会积聚在腿，脚踝和脚部。
通常，老年人的脚和脚踝肿胀伴有过度疲劳，呼吸急促和胸部受压的感觉。 了解心力衰竭的其他迹象。
怎么办：心力衰竭需要用医生处方的药物治疗，因此建议咨询心脏病专家以开始适当的治疗。
5.血栓形成
当凝块能够阻塞腿部静脉之一时发生血栓形成，因此血液无法充分回流到心脏，并在腿，脚和脚踝处积聚。
在这些情况下，除了脚和脚踝肿胀之外，还可能出现其他症状，例如疼痛，刺痛，发红，甚至低烧。
怎么办：每当怀疑有血栓形成时，您应迅速去急诊室开始抗凝治疗，以防止血凝块转移到其他地方，例如大脑或心脏，这可能导致心脏病发作或中风 在这里查看所有症状以及如何治疗血栓形成。
6.肝脏或肾脏问题
除心脏问题外，肾脏或肝脏功能的变化也会引起身体肿胀，尤其是腿，脚和脚踝肿胀。
就肝脏而言，这是由于白蛋白的减少而发生的，白蛋白是一种有助于将血液保持在血管内的蛋白质。 在肾脏的情况下，肿胀是由于尿液不能适当地排出而引起的。
怎么办 ：如果经常出现肿胀并且出现其他症状，例如尿量减少，腹部或皮肤肿胀和眼睛发黄，建议咨询全科医生进行血液或尿液检查，并确定是否存在问题。例如肾脏或肝脏。 看到肝脏问题的症状。
7.感染
与足部或脚踝肿胀相关的感染通常仅在脚部或腿部区域出现伤口而没有得到适当治疗的情况下才会发生，因此最终被感染。 这种情况在患有无法控制的糖尿病患者中很常见，他们的双脚已经割伤了，但由于这种疾病破坏了双脚的神经，因此感觉不到。
怎么办：任何被糖尿病感染的伤口都必须由护士或医生治疗，建议去急诊室。 在此之前，该地方必须保持清洁和遮盖，以防止更多细菌的生长。 了解如何识别和治疗糖尿病足的变化。
8.静脉功能不全
脚和脚踝肿胀也可能代表静脉功能不全，这是下肢血液难以返回心脏的时候。 静脉内有几个小的瓣膜，可帮助将血液引导到心脏，克服重力，但是当这些瓣膜减弱时，会有少量血液回流并积聚在腿和脚中。
怎么办：必须治疗静脉功能不全，以避免严重的并发症，例如皮肤伤口和感染。 心脏病专家或血管科医生可能建议服用药物以增强血管，利尿剂以消除体内多余的液体。
9.一些药物的副作用
某些药物可能会引起腿和脚肿胀的副作用，例如避孕药具，心脏药物，类固醇，皮质类固醇，糖尿病药物和抗抑郁药。
怎么办：如果您正在服用任何会引起肿胀的药物，则应就肿胀向医生咨询，因为根据病情的严重性，有可能会改用另一种不会引起不适的药物。
10.淋巴水肿
淋巴水肿是指血管外组织之间积聚液体，这可能是由于淋巴结切除或淋巴管改变引起的。 这种积液可能是长期的，难以解决，尤其是在例如由于癌症治疗而从腹股沟区域去除淋巴结之后。 了解如何识别症状以及如何治疗淋巴水肿。
怎么做：必须咨询医生进行诊断。 可以通过理疗，穿压力袜和体位习惯进行治疗。
找什么医生
如果怀疑有心脏改变，最好去找心脏病专家，但通常与普通科医生会面就足以得出诊断并开始适当的治疗。 可以进行身体和血液检查以评估可疑的高胆固醇和甘油三酸酯，如果有扭伤史，则取决于症状的严重程度，可能有必要进行X射线，MRI或超声检查以检查骨骼和韧带。 在老年人中，老年医师可能更适合于对可能同时出现的所有方面有更广阔的视野。
