为了防止新的肾结石发作，也称为肾结石，必须知道最初形成哪种类型的结石，因为发作通常是出于同一原因。 因此，知道什么是石头类型，就可以进行适当的进给，从而避免形成新的计算。
出现此问题的倾向通常是遗传遗传，因此每天至少喝2升水对维持肾脏健康和防止肾结石的出现很重要。 这是根据此视频中显示的石头类型执行的操作：
4种石头和每种食物的理想选择
除了增加饮水量之外，为了防止每种不同类型的肾结石，饮食变化还包括：
1.草酸钙石
为了防止形成新的草酸钙结石，重要的是避免食用富含草酸盐的食物，例如菠菜，草莓，甜菜，巧克力，咖啡，红茶，可乐，大豆和油籽，例如坚果或核桃。 此外，在医生或营养师的指导下，应增加水果和蔬菜的摄入量，并避免使用蛋白质，维生素C，维生素D和钙补充剂。
同样重要的是在食物制备中使用较少的盐，并避免食用盐含量高的产品，例如香肠，现成的调味料和鸡汤，因为过量的盐会增加肾脏中钙的含量，增加形成新结石的机会。
除食物外，另一个技巧是将益生菌与 富氧 草酸杆菌 一起使用 ，这有助于破坏草酸钙晶体，应根据医生的指导服用。
2.尿酸结石
为防止新的尿酸结石，通常应减少蛋白质的摄入，尤其是从肉，鱼，鸡和内脏（如肝脏，心脏和胃）等食物中摄入的蛋白质。 饮食中蛋白质的减少会减少体内尿酸的含量，从而使尿液的pH恢复正常并预防新的危机。
除肉类外，还应避免肉汤和含酒精的饮料，尤其是啤酒，因为它们也是尿酸的来源。 看饮食中要避免吃哪些食物来降低尿酸。
3.鸟粪石
鸟粪石结石通常在尿液感染后形成，主要由细菌 假单胞菌，变形杆菌，克雷伯菌和 尿素 解毒 细菌引起，这些细菌会增加尿液的pH值并促进这种肾结石的形成。 因此，为了避免新结石，人们必须食用增强免疫系统的食物，例如西红柿，草莓，坚果和葵花籽，因为它们有助于预防和抵抗新的尿道感染。
另一个提示是每天食用蔓越莓，也称为蔓越莓或蔓越莓，这是一种有助于维持肾脏健康的抗菌水果。 要获得这些好处，您应该每天食用1/2杯新鲜蔓越莓，15克干蔓越莓或100毫升果汁。
4.胱氨酸结石
胱氨酸肾结石很少见且难以控制，增加水的消耗和减少饮食中的盐分是预防此问题的主要方法。
因此，为避免另一种危机，必须注意食物和所摄入的液体量，因为良好的水合作用还有助于更轻松地消除结石。
推荐水量
每天至少喝2升水是预防所有类型肾结石的主要方法，因为水有助于稀释尿液中引起结石的矿物质，并有助于消除引起感染的细菌。
一种简单的了解耗水量是否充足的方法是观察尿液的特征，该特征必须是透明的，几乎是结晶的且无味的。 除了水以外，天然果汁，茶和椰子水也算是有益的肾脏补液。
