尽管有些人认为服用泻药会使他们变瘦，但事实并非如此。 泻药可以清洁肠腔，因此可以给人减轻体重的感觉，因为空肠时腹部看起来更小，肿胀更少。
例如，不应经常使用接触性泻药，例如Dulcolax和Lactopurga，因为它们可以：
- 上瘾的肠子 ，只有在服药时才起作用； 导致脱水 ，这是一种危险情况； 导致缺乏维生素，因为在腹泻时，电解质被消除，食物中的维生素不被吸收； 从长远来看会引起心脏病和肾脏并发症 。
另外，肠道菌群的改变会引起紊乱，导致个人经常在腹泻和便秘之间交替。 因此，接触泻药应仅在医疗建议下服用。
如何自然地放松肠道
对于患有肠粘连和腹部肿胀的人，最推荐的方法是投资于富含纤维的食物，例如全谷物，它们可以作为天然的泻药，因为它们有利于粪便饼的形成和水合，它们使粪便清理更容易，更频繁。 查看高纤维食品的一些例子。
如有必要，您可以服用含纤维的食物补充剂，例如Benefiber，其中包含建议的每日纤维剂量。 纤维对身体非常重要，因为它们可以满足饥饿感并保持肠道正常运转。 可以在超级市场，药房和药房购买这种补品。
观看以下视频，并了解其他无需泻药清洁肠的家庭疗法：
没有药物如何减肥和减肚子
为了在保持健康和美丽的同时减肥和减肚子，除了增加能量消耗外，还必须减少卡路里的摄入，检查食品标签并偏爱沙拉，果汁和蔬菜。以脂肪的形式积累，经常运动。
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