蒲公英，绿茶或皮帽子是一些具有利尿特性的药用植物，可用于制备茶，这些茶可增加尿液生成并减少水份保留，从而减少身体肿胀。
但是，除了这些茶以外，每天喝1.5到2升水，定期运动并增加富含水的食物（如西瓜，甜瓜或黄瓜）的摄入也很重要，例如，这些食物可以大大减少整个身体肿胀，甚至控制高血压。 您可以在此视频中看到有关操作的更多提示：
1.蒲公英茶
蒲公英茶具有利尿作用和抗炎作用，应按以下步骤制备：
成分：
- 15克蒲公英； 250毫升开水。
准备：
将15克蒲公英放在一杯开水中，静置5分钟。 紧张并立即服用。
该茶应每天服用2至3次。
2.绿茶茶
绿茶除了具有强大的利尿作用，有助于消除体液retention留外，还可以帮助您减轻体重和改善血液循环。
成分：
- 1茶匙绿茶； 1杯开水。
制备方法
将1茶匙绿茶加到一杯开水中。 盖上盖子，使其温暖，然后拉紧并喝水。
建议每天喝1杯这种茶3至4次。
3.皮帽茶
皮帽茶具有利尿和净化作用，有助于消除体内积聚的毒素和液体。
成分：
- 皮革帽子20克，开水1升。
制备方法
将20克叶子放在锅中，加1升开水。 盖上盖子，然后冷却，过滤和喝水。
根据需要，每天应喝3至4次这种茶。
