消除焦虑的一种很好的自然疗法是将西兰花，西兰花，圣约翰麦汁茶和香蕉奶昔倒入生菜中。
焦虑会导致症状，例如紧张，恐惧或过度担心，消极想法，对思想的控制力不足，心和呼吸急促，并且可以使用抗焦虑药，抗抑郁药或镇定药，呼吸技术，练习来治疗定期进行体育锻炼和心理治疗。 在这里学习简单的冥想技巧。
1.西兰花和生菜茶
花椰菜和生菜是治疗焦虑症的绝佳自然疗法，因为这些蔬菜具有镇定的药用特性，可减轻中枢神经系统的压力和兴奋性，对治疗焦虑症非常有效。
成分
- 加1汤匙水和1汤匙水。
制备方法
将水煮沸，然后加入切碎的生菜和西兰花。 盖好锅，静置约20分钟。 过滤并饮用此输注液，以替代水5天。
2.圣约翰草茶
另一个用于治疗焦虑症的自然疗法是圣约翰草茶，也被称为圣约翰草。这是因为这种药用植物具有镇静和镇静作用，可作用于中枢神经系统，有助于治疗焦虑症。
成分
- 20克圣约翰草可留下500毫升水
制备方法
将水和圣约翰草的叶子一起放在锅中，在低火下煮沸约10分钟，盖上锅。 然后关掉火，让茶静置直至变热。 每天过滤并喝1杯这种茶。 如果极度焦虑，建议每天服用2到3杯这种茶。
3.香蕉奶昔
焦虑症的另一种自然疗法是香蕉维生素，因为该维生素包含香蕉和谷物，它们是富含B族维生素的食物，对大脑的正常功能和维持心理健康至关重要，有助于治疗焦虑症。和压力。
成分
- 我们提供多种满足您需求的产品，包括：
制备方法
在搅拌机中搅拌所有配料，然后取出。 建议每天早晨服用这种维生素。
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