吃饱的吉洛酒是饱腹，加油，打bur和腹部肿胀的人的绝佳自制解决方案，但另一种可能性是喝蒲公英茶，因为它有助于消化或服用take。
消化不良通常会引起诸如饱腹，胃胀、, 气排出的症状，并且由于腹部膨胀会导致呼吸困难。 应对这些症状的方法是喝一小口冷水，因为这有助于推动胃内容物并促进消化。
以下是准备上述每个食谱的方法：
1.煮熟的吉洛
吉洛（Jiló）是一种易于消化的水果，可以定期食用，因为它有助于平息胃酸。 它有苦味，但是要去除蛋il中的苦味，使其更美味，一个好方法是将蛋il包裹在盐中以去除水分，然后您必须去除多余的盐并正常煮蛋cook。
成分
- 2吉洛斯300毫升水
制备方法
将食材放入锅中煮，待软时从火上移开。
2.香菜tin
用香菜制成的tin剂是避免产生气体的有效的家庭疗法。
成分
- 1汤匙干的香菜种子1杯（茶）60％的谷物酒精。
制备方法
将alcohol仁加入酒中，浸泡5天。 此过程称为浸软，可从香菜种子中提取最大量的营养和风味。
在确定的时间之后，应将混合物过滤并用一个滴数计，在一杯水（200毫升）中加20滴这种家庭疗法，每天服用一次。
3.蒲公英茶
蒲公英具有消化作用，仍然作用于肝脏，胆管并刺激食欲。
成分
- 10克干燥的蒲公英叶180毫升开水
制备方法
将食材放入杯中，静置10分钟，然后饮用。 每天服用2至3次。
避免食用会产生气体的食物也是每天都必须采用的策略，例如豌豆，鹰嘴豆，西兰花，卷心菜，玉米，糖和甜味剂。 此外，培根等高脂肪食品与黑面包等其他高纤维食品的结合使用，可能会导致胃灼热和消化不良。 猪肉和乳糖的结合也会在胃中引起气体感觉，因此应避免使用。
