精神，智力和身体上的疲劳可能由多种因素引起，例如焦虑，抑郁，失眠，代谢问题或使用某些药物。 此外，它也可能与某些疾病的存在有关，因此，如果您开始调节患者的日常生活，理想的方法是去医生诊断根本原因并确定治疗方法最合适。
但是，在大多数情况下，疲乏与缺乏休息，不眠之夜，压力和饮食不均衡有关，例如，维生素C，B维生素，锌，铁和镁含量低，在这些情况下， ，补充这些维生素和矿物质以及改善睡眠的药物，可能是解决问题的解决方案。
有一些补救措施和补充剂可以结束疲劳，甚至可以补充医生所规定的治疗方法：
1. 红景天
红景天玫瑰 提取物是一种用于疲劳和疲倦药物的植物提取物，有助于减轻这些症状并恢复人的精神和身体状况，增加身体和精神工作的能力。 具有这种提取物成分的药物的一个例子是Fisioton。
对该成分过敏的人，孕妇，哺乳母亲，12岁以下的儿童以及患有心脏疾病或正在接受精神疾病治疗的人，不得使用这种药物。
2.人参
人参 提取物可用于治疗与身体和/或精神疲劳相关的症状，并且存在于许多补品中，其中还含有维生素和矿物质，这些维生素和矿物质对于身体的正常运作和抵抗疲劳非常重要。 组合物中的人参药物的实例是例如Gerilon或Virilon Ginseng。
对那些对这些成分有过敏的人，孕妇，哺乳母亲和18岁以下的孩子，不应使用这些药物。 了解其他人参的好处。
3. B族维生素
B族维生素在体内起着非常重要的作用。 它们除了执行许多功能外，还有助于产生能量并参与人体各个器官的众多代谢反应，因此，在选择疲劳补充剂时检查它们的存在非常重要。
上面提到的补充剂Gerilon和Virilon已经含有这些B族维生素，但是有各种各样的补充剂品牌，其成分中也含有这些维生素，例如Lavitan，Pharmaton，Centrum等。 。
在大多数情况下，这些补品具有良好的耐受性，但由于它们通常与其他成分结合使用，因此重要的是确认包装插页上的禁忌症或向药剂师或医生寻求帮助，尤其是在孕妇，哺乳母亲和儿童的情况下。
4.褪黑激素
褪黑激素是人体天然产生的激素，其主要功能是调节昼夜节律周期，使其正常发挥作用。 药物中含有这种物质的药物，例如Circadin或Melamil，可以帮助诱导和改善睡眠，从而帮助减轻疲劳。
了解如何使用褪黑激素。
5.磺胺丁胺
舒丁胺是阿卡来灵药物中的一种物质，可用于治疗身体，心理和智力上的弱点和疲倦，以及治疗动脉粥样硬化斑块的患者。
这种药物必须服从处方，儿童，孕妇或哺乳期妇女不得使用，或未经医疗建议。
另请参阅由我们的物理治疗师教授的缓解疲劳的超简单技术：
