为了自然抵抗寒冷，它被表明可以增强人体的自然防御能力，多吃富含维生素C的食物。温茶是镇静嗓子和使分泌物流化，释放痰液的绝佳选择。
了解如何准备每个食谱。
1.紫锥菊茶加蜂蜜
这是一种很好的自然疗法，因为紫锥菊具有抗炎和免疫刺激特性，可减少流鼻涕并增强免疫系统。 此外，蜂胶和桉树蜂蜜有助于润滑喉咙，减轻炎症，减轻咳嗽和痰液。
成分
- 在一个大碗中，将1汤匙紫锥菊根和叶子，1茶匙蜂胶和桉树蜂蜜一起搅拌。
制备方法
将紫锥菊的根或叶子放在沸水杯中，静置约10分钟。 然后过滤，加入蜂蜜，每天搅拌和喝2杯茶。
蜂胶和桉树蜂蜜，例如商业上称为Eucaprol的蜂蜜，可以在保健食品商店，某些超级市场或药房中购买。
2.牛奶和番石榴热饮
这也是预防流感和感冒的好选择，尤其是对于那些不喜欢喝茶的人，因为它含有有助于缓解症状的支气管扩张药和祛痰药。
成分
- 在一个大碗中，将牛奶，糖，盐和胡椒粉搅拌在一起，然后用盐和胡椒粉调味。
制备方法
将牛奶和红糖放在平底锅中加热，直到牛奶变成金黄色。 然后加入番石榴叶煮沸。 然后将其冷却，除去番石榴叶，并趁热饮用混合物。
3.用薄荷和桉树皮洗脚
足浴是补充茶或热饮的好方法，因为它有助于缓解因感冒而引起的全身不适，并且通过吸入足浴中的水蒸气，可以滋润喉咙，从而减少脚气。咳嗽。
成分
- 我们提供多种产品供您选择，因此您可以选择最适合您需求的产品。
制备方法
将薄荷和桉树滴入水中。 让其冷却，待水温热后，将脚浸入水中，使其浸泡约20分钟。 水冷却后添加热水。
4.八角茶
这种茶有助于增强免疫系统，减轻感冒症状。
成分
- 加入洋葱并煮至洋葱呈金黄色，约1分钟。
制备方法
将沸水放入杯子中，加入茴香。 盖上盖子，放凉，过滤，加蜂蜜加甜，然后喝。 只要感冒症状持续，就每天服用3茶。
5.猕猴桃和苹果汁
这种果汁具有抗氧化特性，维生素C和矿物质，有助于增强免疫系统，预防和治疗感冒。
成分
- 6猕猴桃3苹果2杯水
制备方法
将水果去皮，切成小块，然后通过离心机。 将浓缩果汁稀释在水中，每天喝2杯，直到症状消失。
6.富含维生素C的果汁
苹果汁，加上柠檬和胡萝卜，富含维生素C和矿物质，可增强人体抵抗寒冷和感染的能力。
成分
- 1个苹果，1个柠檬汁，1个胡萝卜，2杯水
制备方法
将配料放入搅拌机中，搅拌直至获得均匀的混合物，然后每天喝3次。
