精氨酸补充剂是一种有助于改善血液循环和细胞再生的营养素，可帮助人体中肌肉和组织的形成。
精氨酸是在人体中产生的一种氨基酸，它参与人体的各种功能，例如改善愈合，刺激免疫系统和肌肉功能。
因此，精氨酸是滋养身体的极好方法，因为它具有以下好处：
- 它令人振奋 ，有助于恢复疲劳和疲倦，因为它可以改善肌肉性能； 它增加了肌肉 ，因为它改善了流向肌肉的血液。 促进伤口愈合，因为它有助于组织形成； 有助于消除 体内 毒素 ，因为它有助于肝脏的活动； 有助于治疗性功能障碍 ，因为它可以改善全身的血液循环； 通过刺激防御细胞的产生提高免疫力 ； 增强和滋润头发 ，因为它增加了角蛋白的形成。
此外，精氨酸还可以改善头发的美感，增强发束并使其更亮。 但是要获得所有这些好处，您应该在医生或营养师的指导下增加精氨酸含量高的食物的摄入量或每天补充约8克。
在哪里找到精氨酸
精氨酸可以胶囊或粉末形式存在，可以直接购买或在药房购买。 也有富含精氨酸的食物，它们很容易找到，并且是这种氨基酸的重要天然来源，例如奶酪，酸奶，坚果和坚果。 查看富含精氨酸的食物的完整列表。
运动员经常使用这种氨基酸来改善运动表现和肌肉恢复，营养不良或蛋白质摄入低的人也可以使用这种氨基酸来弥补体内氨基酸的不足。
它也可以单独服用，也可以与其他营养物质（例如硒，维生素A或欧米茄3）结合使用。 但是，在唇疱疹感染的情况下，应避免使用精氨酸，因为病毒可以与精氨酸相互作用，从而导致疾病激活。
如何使用精氨酸改善愈合
改善精氨酸治疗效果的好方法是每天使用2到3次胶囊，每天不超过建议的8克剂量。 此外，它还可以软膏形式用于伤口，因为皮肤会吸收精氨酸，从而影响该部位。
精氨酸对伤口愈合有好处，因为：
- 刺激负责加速人体组织愈合的激素分泌 ； 因为它是胶原蛋白的成分，所以有助于构建新细胞 ； 它具有抗炎作用 ，可改善皮肤的愈合状况并降低感染风险； 它改善血液循环 ，使更多的血液与氧气一起滋养细胞。
请在下面的视频中查看有关如何通过食物改善愈合的更多提示：
