舌头上灼痛或灼痛的感觉是一种相对常见的症状，尤其是在喝了非常热的饮料（如咖啡或热牛奶）后，最终灼伤了舌头。 但是，这种症状也可能没有明显的原因出现，并且可能表示健康问题，例如营养不足，口腔刺激或仅表示口干综合征。
因此，每当突然出现舌头灼热感并需要2至3天以上才能消失时，建议咨询牙医甚至是全科医生，以评估口腔并确定病因，从而开始最适当的治疗。
1.吃热的，酸性的或辛辣的食物或饮料
这是几乎所有人中至少一次出现舌头灼伤的主要原因。 发生灼伤的原因是，如果您吃热的东西，温度最终可能导致舌头，嘴唇，牙龈或脸颊灼伤。 另外，酸性食物，例如柑橘类水果或非常辛辣的食物，可能会伤害舌头并引起灼热感。 在大多数情况下，这种灼伤是轻度的，但是最多可能会导致不适和感觉丧失长达3天。
怎么办 ：为缓解症状，应优先选择冷食和饮料，待症状消失后再将食物加热。 因此，一种好的技术是例如在进食前让食物冷却。 您还应该避免添加辛辣食物和酸性水果，例如猕猴桃，菠萝或葡萄柚。 此外，必须保持良好的口腔卫生，如果烧伤非常严重，请咨询全科医生。
2.口干
当唾液腺无法产生足够的唾液以保持口腔粘膜和舌头湿润时，就会出现口干。 发生这种情况时，舌头会出现灼热或刺痛感。
口干的一些最常见原因包括唾液腺问题或使用某些药物。 此外，影响免疫系统的疾病（如干燥综合征，艾滋病和糖尿病）也会引起口干，女性更常见的荷尔蒙变化也会引起口干，因此某些人可能患有口干症。在生命的特定时期（例如在月经期间）烧舌。 了解口干的主要原因以及怎么办。
怎么办 ：当您的口腔感到非常干燥时，您应该增加水的消耗或咀嚼无糖口香糖，例如，以刺激唾液的产生。 但是，当干燥持续很长时间时，应咨询全科医生以查明原因并采取最适当的治疗方法。
3.缺乏维生素B
缺乏B族维生素通常会引起口腔粘膜轻微发炎，导致舌头，牙龈和脸颊灼热。 但是，缺乏铁和锌等矿物质也会引起相同类型的症状。
这种类型的缺乏症在不遵循多样化饮食或遵循更加严格的生活方式的人们中更为常见，例如素食主义者或素食主义者。 查看哪些食物中的维生素B，锌或铁含量最高。
做什么：理想的做法是总是吃非常多样化的饮食，但是，如果怀疑某些维生素不足，则应咨询医生进行血液检查并开始必要的补充。
4.酵母菌感染
酵母菌感染（称为念珠菌病）也可能出现在舌头上，尤其是当您没有足够的口腔卫生时。 发生这种情况时，通常会感到舌头有刺痛或灼痛感，以及其他症状（如口臭和舌头发白）。 见口腔念珠菌病的其他体征。
怎么办 ：通常每天至少两次，可以通过适当的口腔卫生来控制感染。 但是，如果它在1周内没有消失，则应该去看牙医或全科医生，因为可能有必要使用一些抗真菌剂来治疗感染。
5.口腔灼热症
这是一种相对罕见的综合症，其中舌，唇，pa和其他口腔区域的灼热感无明显原因，可持续数年。 此外，还会出现其他迹象，例如刺痛和味觉变化，特别是影响60岁以上的女性。
该综合征的病因尚不清楚，但过度的压力，焦虑和沮丧似乎是增加患此病风险的因素。
应对措施 ：如果怀疑患有这种综合征，应咨询医生以确认诊断并排除其他可能性。 医生可能会建议漱口水和治疗方法，例如低剂量的三环类抗抑郁药，苯二氮卓类药物或抗惊厥药。 治疗将取决于患者的身体检查，分析和病史。
什么时候去看医生
通常，舌头上的灼热感会在很短的时间内消失，保持足够的口腔卫生并每天至少喝2升水。 但是，如果出现以下情况，建议去看医生：
- 灼烧感持续超过1周；进食困难；出现其他体征，例如舌头上有白斑，出血或强烈的难闻气味。
在这种情况下，应咨询牙医或全科医生以找出正确的原因并开始最适当的治疗。
还要查看会导致舌头疼痛的原因和处理方法。
