减轻晒伤疼痛的一些技巧包括洗冷水并做好皮肤的水合作用。 另外，将冷敷物应用于烧伤部位以减轻疼痛和不适可能是有趣的。
如果疼痛不会随着时间的流逝而消失，或者烧伤疼痛非常严重，建议去皮肤科医生那里推荐可以帮助皮肤再生的乳霜或乳液。 一种选择是Caladryl，这是一种保湿乳液，在药店很容易找到，只需每天在最痛的地方涂抹该乳液2至3次即可看到效果。
采取避免晒伤的策略也很重要，例如喝大量的水，戴帽子或帽子并每天涂防晒霜。
如何减轻晒伤的痛苦
可以通过自然措施减轻由晒伤引起的疼痛，例如：
- 洗个冷水澡 ；在皮肤上涂抹保湿霜 ，保持水分充足；在烧伤部位用冷水压敷15分钟，因为此步骤可减少肿胀并立即缓解疼痛；添加200克将燕麦片放在冷水浴缸中，并在其中停留约20分钟，因为燕麦片具有滋养和保护皮肤的作用，因为它具有有助于皮肤细胞更新的特性；在冰冻的绿茶中涂抹压缩物受影响最严重的对象，例如脸部和大腿；将黄瓜或马铃薯切片放在烧伤的区域，因为它们具有再生特性，可以迅速缓解疼痛。
如果严重烧伤，除了皮肤发红，发烧，疼痛和不适之外，建议去急诊室或皮肤科医生，以便采取其他措施减轻疼痛和相关症状。 了解一些晒伤的家庭疗法。
如何避免晒伤
为了避免晒伤，重要的是避免在阳光最强的时候（通常在上午10点至下午4点之间）躺在阳光下，并使用适合皮肤类型且必须具有至少30的防晒系数的防晒霜。另外，在阳光下，建议戴上帽子或太阳眼镜，并喝大量的水，以免脱水。
直接浸入水中或借助喷雾剂不断润湿皮肤以防止皮肤干燥也很重要。 同样重要的是要注意，应适度暴露在阳光下，因为它增加了诸如皮肤癌等疾病的可能性，这种疾病主要影响皮肤或眼睛明亮的人。
在以下视频中查看有关如何治疗烧伤的这些和其他提示：
