许多妇女认为开始使用避孕药具后，体重会增加。 但是，使用避孕药具并不能直接导致体重增加，反而会使女性开始积聚更多的水分，开始觉得自己更加肿胀。 水分保留不仅使女性感到腹胀，而且增加了脂肪的倾向。 因此，避免这种药丸作用的最好方法是均衡饮食和定期运动。
通常，药丸中荷尔蒙的浓度越高，保水性就越大。 如果每3个月服用一次避孕药，保水会增加体重，导致肿胀，乳房压痛和不规则出血。 在这种情况下，女人必须进行更剧烈的体育锻炼，以免出现腹胀感。 查看避孕药最常见的副作用。
如何使用避孕药而不会肿
为避免使用避孕药后出现腹胀感，可根据避孕药的类型采取一些措施，例如：
- 口服避孕药：要服用药片而不会肿胀，应定期锻炼。 每天仅步行半小时便足以增加血液循环，从而减少体液retention留。 避孕注射：建议进行体育锻炼，以增加心率，并确保每天1小时（每周至少5次）进行更多的身体锻炼，例如跑步或 旋转。
此外，该妇女每周可以进行一次淋巴引流或加压疗法，因为它们可以改善血液循环并刺激消除体内多余的液体。 找出好处和何时进行加压疗法。
吃什么可以减轻肿胀
由于在使用避孕药的妇女中液体retention留是很常见的，因此建议她们开始进食富含利尿食品的饮食，因为这有可能消除体内多余的液体。 因此，建议每天食用富含水的水果和蔬菜，例如芹菜，菠菜，韭菜，西瓜，苹果和甜瓜。
重要的是，白天要多喝水以减少腹胀的感觉。 知道其他利尿食品。
