便秘的一种出色的家庭疗法是南瓜汤。
此菜单也是婴儿便秘的绝佳家庭疗法，可以在没有禁忌症的情况下使用。
南瓜富含纤维以及韭菜（韭菜）和木瓜，它们一起会增加粪便蛋糕，使其更湿润，自然地促进肠道运输。
成分
- 2瓣捣碎的蒜瓣； 1根韭菜茎； 1根切碎的洋葱； 1/2千克南瓜； 2升水； 1汤匙油；盐和罗勒调味。
制备方法
将大蒜，韭菜，洋葱和油放在平底锅里，直到变成金黄色。 然后将南瓜切成小块，加水煮熟。
南瓜嫩时，将所有成分放入搅拌机中搅拌，加盐和罗勒调味，即可食用。
作为甜点，吃一半木瓜奶昔和一罐酸奶。
