可以舒缓的两种优良果汁是百香果汁，蜂蜜，葡萄柚和猕猴桃汁，因为这些食物具有舒缓的特性和营养，有助于减少神经质，焦虑和躁动。
蜂蜜百香果汁食谱
百香果和蜂蜜是两种具有镇定作用的食物。 此外，这种果汁还含有甜瓜，可以缓解腹部不适，因为它是利尿剂，并且含有有助于缓解便秘的纤维。
成分
- 3片厚瓜片3片厚菠萝片100毫升百香果汁200毫升水2茶匙蜂蜜
制备方法
将水果切成小方块，与水和百香果汁一起放入搅拌机中。 打好后，加蜂蜜加糖，就可以喝了。
果汁应整天喝几次，以使个人感觉更放松。
葡萄柚和奇异果汁配方
葡萄柚和猕猴桃汁中含有大量的镁，镁是保持激素平衡的重要矿物质，因此有助于镇定。
成分
- 1个葡萄柚3个奇异果
制备方法
将柚子去皮，切成段。 从猕猴桃上去除皮肤，切成块。 在搅拌机中混合所有东西，然后饮用。
这种果汁有助于镇静，如果饭前喝醉了，由于它具有纤维，还有助于降低食欲。
