苹果汁和洋甘菊舒缓

苹果汁和洋甘菊汁是舒缓身心的好方法，例如，对于那些患有焦虑症，躁动症或失眠症的人来说，是理想的选择。

所使用的成分具有放松和镇定的作用，并且苹果纤维还起到肠功能的作用，从而调节肠和缓解饥饿感。

成分

• 1个橙子，1杯甘菊茶

制备方法

要准备甘菊茶，您必须将水果去皮并将其切成小块。 随后，将所有成分加入搅拌机中搅拌均匀。 加甜后，将其存放在冰箱中，以便冷藏。

这种果汁非常美味，仅对健康有益，每天至少喝两杯这种家庭疗法，并且在执行日常任务时保持镇定。

可以用来对抗失眠的自然疗法是柠檬香脂或缬草茶。 了解如何准备：失眠的家庭疗法。