在大多数情况下，睡眠是一个平静而连续的时期，您只有在早晨醒来，才会感到放松和精力充沛。
但是，有些轻微的疾病会影响睡眠，并使人感到疲倦甚至恐惧。 以下是一些最奇怪的睡眠障碍：
1.睡觉时走路
梦游是最著名的睡眠行为改变之一，通常是因为身体不再处于睡眠的最深阶段，因此肌肉能够活动。 但是，大脑仍处于睡眠状态，因此，尽管身体在移动，但该人仍未意识到自己在做什么。
梦游不会带来任何健康问题，但是会导致您处于危险之中，例如，您可能跌倒甚至离开这条街的房子。 这里是一些处理梦游的实用技巧。
2.感觉自己在跌倒
在试图入睡的阶段中，您跌倒的感觉更加频繁，这是因为大脑已经开始做梦，但是身体尚未完全放松，会对梦中发生的事情做出反应，如果不由自主地移动，从而产生跌倒的感觉。
尽管这种情况在任何一天都可能发生，但是当您非常疲倦，缺乏睡眠或压力水平很高时，这种情况会更常见。
3.醒来后无法移动
这是可能在睡眠期间发生的最可怕的情况之一，其中包括醒来后无法移动身体。 在这种情况下，肌肉仍然放松，但是头脑已经清醒了，因此，这个人意识到了一切，他只是无法站起来。
瘫痪通常会在几秒钟或几分钟内消失，但是在那个时候，大脑会产生幻觉，使某些人能够看见床旁的某人，例如，这使许多人认为这是一个神秘的时刻。 了解有关睡眠麻痹及其发生原因的更多信息。
4.睡觉时说话
睡眠期间的说话能力类似于梦游，但是，肌肉松弛不允许整个身体移动，仅允许嘴巴说话。
在这些情况下，此人正在谈论自己的梦想，但这些发作仅持续约30秒，并且在睡眠的前2个小时内更为频繁。
5.睡觉时有亲密接触
这是一种称为性交的睡眠障碍，其中该人在睡觉时开始性交，却不知道自己在做什么。 这是一个与梦游非常相似的情节，通常与一个人醒着时的行为无关。
更好地了解性行为及其征兆。
6.听到或看到爆炸
这是一种较为罕见的发作，称为爆炸性头部综合症，可在某些人入睡的最初几个小时内影响到某些人，并使该人醒来时非常恐惧，因为他们听到了爆炸声或看到了非常强烈的闪光，尽管没有发生了。
再次发生这种情况是因为头脑已经入睡，但是身体的感觉仍然清醒，反映出一些即将开始的梦想。
