桉树热敷，自制山金车软膏和姜黄是更快治疗坐骨神经痛的极佳选择，因此被认为是绝佳的家庭疗法。
坐骨神经痛通常突然出现并在不到1周的时间内消失。 疼痛可能以刺痛，温暖，刺痛，感觉改变或触电的形式出现在脊柱末端，臀部或大腿后部。
通常坐骨神经痛只影响1条腿，但在最严重的情况下，当下背部有突出的椎间盘时，双腿可能同时疼痛。
1.使用桉树压缩
减轻坐骨神经发炎引起的疼痛的一种出色的家庭疗法是施加温暖的桉树叶，因为该植物具有很强的抗炎特性，有助于减轻神经压力，从而迅速缓解疼痛。 此外，由于它以温暖的膏药形式使用，因此这种自制疗法还可以使您的腿部或背部肌肉放松，从而带来更大的放松感。
如果您没有桉树，您也可以选择用薰衣草或艾蒿制作泥浆，因为它们是具有类似特性的药用植物。
成分
- 5至10片桉树叶
制备方法
煮桉树的叶子（最好是蒸），使其变软后，立即将其用作膏药在受疼痛影响的区域（开始疼痛的地方）使用。 为了使叶子保持更长的时间，请在叶子上放一块温暖的毛巾。 每天在痛苦的发作中重复相同的过程至少20分钟，直到叶子变冷为止。
2.用姜黄调味
姜黄是也被称为姜黄的香料，其在饭菜中会留下淡黄色，但由于姜黄素的存在具有抗炎特性。 可以在大米，酱料和肉中添加姜黄，这是帮助自然治愈坐骨神经痛的好方法。
此外，还建议避免食用糖，脂肪，油，过量的动物蛋白和乳制品以及香肠，因为它们有助于形成毒素，使体内的炎症长期存在。 因此，理想的做法是对水果和蔬菜下注，每顿饭都可以随意吃。
3.山金车油膏
这种山金车软膏可以在家中用保健食品商店中的产品制成。
成分：
- 10克蜂蜡； 12克椰子油； 10克乳木果油； 1茶匙山金车精油； 5滴迷迭香精油。
准备：
在微波炉中将蜂蜡，椰子油和乳木果油融化，然后添加金莲花和迷迭香精油。 充分混合，然后放在干燥容器中的密闭容器中。 每当您需要使用它时，请确保它不太厚；如果确实太厚，则将其放入水浴中几分钟，直至其再次软化。
4.接受按摩
当您痛苦不堪时，如果进行背部，臀部和腿部按摩，可能会感觉更好。 按摩应该令人愉快，并使用保湿霜或精油进行。 葡萄籽油与2滴薰衣草精油混合可以放松肌肉，缓解疼痛。
5.继续前进
在坐骨神经痛的危机中，建议不要躺在床上或坐下完全休息，因为这些姿势会加重疼痛。 因此，理想的情况是进行轻度活动，避免在同一位置站立超过2小时。 最好的拉伸和强化练习在此视频中：
