信任自己而不要求完美是克服害羞的两个最重要的规则，害羞是一种主要影响孩子的常见情况。
通常，当他感到暴露时会害羞，并且即使失败也会不确定是否会接受他，这使得该人避免说话，并且在诸如向某人展示和在学校展示作品的情况下非常被抑制。
您可以采取以下8个步骤来避免羞怯并变得更有自信：
- 要积极向上并发展积极的思维；要善于交际，寻求结识朋友；认识，接受并面对您的恐惧和担忧；不要轻视自己；看着别人；不要要求自己太多；相信自己;了解您的长处并加以运用。
害羞会限制生活质量，尤其是在造成痛苦并影响您与家人，朋友或同事的关系时。 采取这些策略可以有很大帮助，但如果在实践中无法保持这些想法和态度，则可能例如会寻求心理学家或心理分析家的帮助。
如何克服工作中的害羞
为了克服工作中的羞怯感，个人可以遵循的一些技巧如下：
- 一次与同事交谈和互动；从小型对话开始；与最能激发信心的同事接触；对倾听和学习表现出兴趣，参与动态和小组活动。
在工作中，重要的是个人不要害怕冒险，而主要是不要承担太多责任。
如何在公开演讲中克服害羞
为了克服公开演讲中的羞怯感，一些策略可以提供帮助，例如：
- 充分了解您将要解释的主题；仔细研究主题，想象听众可能提出的问题；组织演示文稿并写下关键词；在演示之前在镜子前训练，然后在由与之相关的个人组成的小听众面前训练感到舒适；通过讲个笑话或引起您注意的故事开始演示；手中拿着钢笔，书或笔记，在舞台上走动，以免震颤；将眼睛固定在礼堂的任何一点，而无需观察观众中的任何人；请记住，观众对他们所呈现的主题知之甚少。
通过培训和公开演讲的频率，有可能获得自信并避免羞怯。
在某些情况下，心理学家对于个人而言，能够理解并避免羞怯的原因可能是基础。
