感激是在感谢某人或某物时可以感受到的幸福和愉悦感，导致释放出荷尔蒙带来的直接幸福感。
当我们感谢日常生活中的某些事物或珍惜小事物时，就会激活称为奖励系统的大脑区域，并释放多巴胺和催产素，这是一种负责幸福和幸福感的激素。 因此，当我们为某事感到感恩时，我们会立即增加愉悦感，从而减少消极思想。 了解更多有关催产素对身体的影响。
必须每天练习感恩，养成一种习惯，这样一个人才能过上更轻松快乐的生活。
感谢的力量
感谢有一些健康益处，例如：
- 改善幸福感和愉悦感；提高自尊心；减少压力和负面情绪，例如愤怒，痛苦和恐惧；改善免疫系统；降低血压；增加慷慨感和同情心。
感恩可以被解释为一种心理状态，在这种状态下，人会意识到日常生活中的微小成就并开始珍视它们。
如何增加感恩
每天的小态度都会激发感激之情，例如唤醒积极的思想，并在一天结束时反思成就。
同样重要的是，要专注于当下的思考，并将幸福置于特定的思想中，这会导致人们对生活产生积极的思想。
多谢小事和为他人做点事也会激发感恩，幸福和愉悦的感觉。
