天然椰子油用途广泛，可以用作面部保湿剂，发膜，滋味食品以及减肥饮食。
这种油可以从干椰子或新鲜椰子中获得，分别称为精制椰子油或特级初榨椰子油。 特级初榨椰子油具有最大的健康益处，因为它不经过精制过程，不会损失营养或经受高温。 了解有关特级初榨椰子油的更多信息。
椰子油的主要优点
椰子油用途广泛，具有多种应用和优点。 使用椰子油的主要好处是：
- 由于月桂酸的存在， 增强了免疫系统 ； 由于抗氧化剂在其成分中的浓度及其滋养特性，可以防止皮肤过早老化，从而使皮肤和头发更加水合 ； 一些研究表明，这种油可能会增加能量消耗和脂肪氧化， 从而导致体重减轻 。 饱腹感增加 ，因此有助于减肥 ，因为进食的欲望减少了。
另外，椰子油被认为能够改善胆固醇水平和改善肠功能，但是研究仍然不一致。
以下是使用椰子油并充分利用其所有好处的方法：
1.椰子油减肥
一些研究报告称，椰子油可导致体重减轻，因为它含有中链甘油三酸酯，该甘油三酸酯在肠中被吸收，直接传递至肝脏，在肝脏中被用作能量，被诸如大脑的器官所利用。因此，它和心脏不会以脂肪的形式储存在脂肪组织中。
尽管如此，由于其高热量值，不应大量摄入该油。
了解有关椰子油与减肥之间关系的更多信息。
2.椰子油做饭
煮椰子油可通过多种方式使用，例如煎炸，烧烤肉甚至制作蛋糕和馅饼。
为此，只需用等量的椰子油代替通常使用的脂肪，例如葵花籽油，黄油或橄榄油。 因此，如果该人习惯使用2大汤匙的橄榄油，只需用2大汤匙的椰子油代替即可享受其好处，而当初榨椰子油时，这种好处会更大。 但是，不建议每天消耗超过1汤匙。
重要的是要注意，油炸食品中不应使用特级初榨椰子油，因为与葵花籽油相比，椰子油在较低的温度下燃烧。
在以下视频中查看鳄梨鳄梨配椰子油的美味食谱：
3.椰子油滋润秀发
用椰子油准备自制口罩非常简单。 芦荟和蜂蜜加椰子油的面膜，如香蕉和鳄梨加椰子油的面膜，甚至椰子油和橄榄油的简单混合物，都是自制的面膜，可滋润和滋养干燥，无生气和脆弱的头发。 。
这些面膜应涂在刚洗过的头发上，并用毛巾擦干，作用时间为20至25分钟，然后建议再次用洗发剂清洗头发，以除去所有残留物。 此外，为增强口罩的效果，您可以选择使用保暖帽或加热的湿毛巾，因为它们将有助于增强其保湿效果。 另请参阅如何使用Baru油减肥并滋润您的皮肤和头发。
4.椰子油为皮肤保湿
由于椰子油的营养和抗氧化特性，它是皮肤的重要盟友，因此，可以借助棉花将其涂在脸上，使它在眼部区域的涂抹量更大，并使其遍及整个眼睛。晚上。
它也可以用作润唇膏，尤其是当它以固态形式存在时，还可以作为防止妊娠纹出现的措施，因为它有助于保持皮肤更有弹性。
此外，该油还可以用作卸妆液，甚至可以去除防水面膜。
观看以下视频并查看这些好处，并了解如何以健康的方式将其插入：
如何在家制作椰子油
椰子油也可以在家里准备，如下所示：
成分
- 3杯椰子水； 2个去皮的棕色椰子去皮，切成小块。
制备方法
制作椰子油的第一步是在搅拌机或混合机中搅打所有成分，然后用干净的布过滤，将液体放入瓶中，该瓶必须在黑暗环境中放置48小时。 在此期间之后，应将瓶子再置于避光的凉爽环境中6个小时。
6点后，有必要将瓶子直立放置在冰箱中3个小时。 这样，椰子油将固化并除去，必须在只能观察到水和油分离的地方切开瓶子，仅使用油，必须将其转移到带盖容器中。
椰子油变成液体后就适合食用，无需存放在冰箱中。
