为了治疗骨质疏松症，建议在安全的时间内饮食富含钙和维生素D并暴露在阳光下。 此外，改变某些习惯可能也很重要，这些习惯可能会降低骨骼的密度，例如，过量饮酒，吸烟，久坐或过度运动。
骨质减少是通过检查骨密度来确定的，骨密度显示 T值 在-1和-2.5之间，并且是由于钙丢失引起的骨抵抗力降低而引起的，但尚未成为骨质疏松症。 除了光密度测定法外，还可以进行补充血液测试以测量钙，维生素D等。 详细了解它是什么以及如何识别骨质减少。
通过治疗，骨质疏松症可以逆转。 为了做到这一点并防止骨质疏松症的发生，必须尽快开始治疗，并且可以在全科医生，老年病医生，骨科医生或内分泌科医生的指导下进行治疗。
1.补充维生素D钙
建议食用钙和维生素D来预防和治疗骨质减少，因为在许多情况下，这些物质的缺乏是骨骼衰弱的主要原因。
通常，对于皮肤白皙的人，每天至少食用15分钟，或至少45分钟，食用富含钙的食物，如牛奶，酸奶，奶酪和大豆，或晒日光浴以生产维生素D。 ，可能已经是预防骨质疏松症的足够措施。
但是，建议骨质疏松症患者应按照医生的建议每天补充维生素D，因为补充剂量必须适合每个人的诊断测试结果。
另外，请观看以下视频，以获取有关食物和其他习惯来增强骨骼的更多提示：
2.进行体育锻炼
缺乏体育活动，尤其是在床上花费大量时间的人，是骨骼衰弱的重要原因。 另一方面，运动员的骨量往往比普通人群高。
因此，定期进行频繁的体育锻炼对于帮助恢复骨骼强度很重要，也是防止跌倒从而减少骨折风险的重要方法。 了解更多有关老年人体育锻炼的好处以及其他好处的信息。
3.进行激素替代
雌激素的减少是绝经期最常见的情况，是造成骨质减少和骨骼脆弱性增加的重要原因，因此，对于那些想要进行激素替代的女性，如果医生正确地指出了这一点，这可能是一个很好的替代方法重新平衡新陈代谢并保持骨骼更强壮。
了解有关如何进行激素替代疗法以及最佳替代方案的更多信息。
4.观察所用药物
使用的某些疗法可能会对骨骼产生有害的副作用，尤其是当使用数月或数年时，可能会削弱骨骼并引起更大的骨质疏松症甚至骨质疏松症风险。
具有此作用的一些主要药物包括糖皮质激素，抗惊厥药，锂和肝素。 这样，在骨骼变弱的情况下，如果有可能调整所使用的药物，可以与医生交谈。 但是，必须记住，这并非总是可能的，作为替代，重要的是与医生讨论有必要开始针对骨质疏松症的治疗，从而避免骨折的风险。
5.停止吸烟并避免含酒精的饮料
吸烟对骨骼组织有毒作用，因此，要拥有健康强壮的骨骼，建议戒烟。 请记住，这种态度也会减少其他几种疾病的风险。 检查一下吸烟引起的主要疾病是什么。
此外，过量饮用含酒精的饮料，尤其是酗酒的人，也会损害骨质，增加骨折的风险，因此，这是另一个必须消除的习惯，以确保它们保持健康。
什么时候需要药物？
对于骨质疏松症的治疗，除了补充钙，维生素D和提供的指南外，通常不需要使用药物。
但是，在某些情况下，即使骨检查尚未达到这一水平，也可能会建议使用用于治疗骨质疏松的药物。 例如，对于那些在未来几年中极有可能发生骨折的人来说，这可能是必要的，例如以前有骨折，有髋部骨折家族史，体重过低，使用类固醇或类风湿性关节炎的人例子
所示的某些药物是那些有助于增加骨量的药物，例如阿仑膦酸，利塞膦酸，降钙素，地诺单抗或雷纳酸锶。 仅应在医生的正确指示下使用它们，医生将评估他们对每个人的健康的风险和益处。 了解有关骨质疏松症治疗的更多信息。
