周末饮食

周末饮食是低热量饮食，只能进行2天。

在两天内，您无法弥补一周中的错误，但在周末，通常会更加省心，因此，控制焦虑引起的饥饿发作变得更加容易，此外，如果您有有更多的空闲时间进行体育锻炼。

建议一整天都喝大量的液体，例如水或绿茶。在这种饮食中，不允许喝咖啡或含酒精的饮料。

早餐吧

午饭

晚饭

周末饮食菜单

周末的饮食菜单示例：

早餐：一个苹果汁和两个胡萝卜，再加上一个天然酸奶和一汤匙蜂蜜，以及一碗切碎的瓜子，西瓜或菠萝（100克）。午餐：生菜沙拉，菠菜和洋葱，加少量调味盐，橄榄油和醋，再加上50克核桃；晚餐：500克煮熟的青豆和3颗桃子（300克）。

这种在周末减肥的饮食几乎没有热量，因此，它适用于患有特定健康问题的人，在这种情况下，应咨询医生。

开始任何饮食之前，务必咨询医生或营养师，以免饮食损害您的健康。