大蒜油在胶囊中的作用和用法

大蒜油中的大蒜油是一种食品补品，主要由于大蒜素和硫的存在，大蒜素和硫磺的存在，主要起到降低胆固醇，维持心脏良好功能以及增强免疫系统的作用，因此，大蒜素的浓度越高，该补充剂对抗胆固醇的功效就越高。

可以在药房和保健食品商店或通过互联网购买胶囊中的大蒜作为食品补充剂，但检查原料标签很重要，因为未加工的大蒜比煮熟的大蒜更有效，而新鲜的大蒜也能比新鲜的大蒜更有效旧大蒜。降低胆固醇的理想每日剂量可以是20毫克大蒜素，相当于4克大蒜或一单位生大蒜。

大蒜油有什么用

胶囊中的大蒜油用于：

避免心脏病和改善心血管健康，因为它含有有助于心脏正常运作的大蒜素；通过促进血管舒张来控制血压 ； 减少坏胆固醇 ，增加好胆固醇； 防止老化，因为它具有抗氧化作用，这是由于硫化合物减少了氧化应激；

通常，建议每天在饭前（例如午餐和晚餐）服用2至4粒大蒜油，每次2次。但是，重要的是要阅读标签并遵循能够适应每种情况的医生或营养师的指示。

大蒜油胶囊的摄入量可能不适合母乳喂养的妇女，因为它会改变母乳的口味以及3岁以下的儿童。在心脏病专家不知情的情况下，不应与抗凝药物一起服用。

大蒜油胶囊通常不会引起副作用，但是在某些情况下，它会引起恶心，腹泻，呕吐和胃部不适。

在科学研究中，关于大蒜油的功效和最推荐的使用剂量存在争议，特别是因为人们尚未完全理解降低胆固醇的机制，尽管人们认为大蒜通常对心脏健康具有有益的作用。调节血压，增强血管壁，甚至减少可能形成血栓的血小板聚集。