牛至的精油是从野生植物 牛至精中 提取的 , 具有对健康重要的两个主要成分:香芹酚和帝汶。 这些物质除了有助于维持肠道菌群平衡并促进良好的消化作用外,还具有抗真菌和抗菌作用。
除这些物质外,牛至油还富含黄酮,镁,钙,锌,铁,钾,铜,硼,锰,维生素A,C,E和烟酸等营养物质,对健康具有以下特性:
- 与病毒,细菌,真菌和寄生虫感染作斗争 ; 减轻疼痛和炎症 ,帮助解决绞痛,风湿病和肌肉疼痛等问题; 应对咳嗽和呼吸系统疾病,感冒和流感,应使用沸水进行香熏疗法; 通过减少气体和抽筋改善消化 ; 对抗皮肤上的霉菌病 ,应与少量椰子油一起当场使用;
牛至油可在保健食品商店和药房中找到,其价格在30至80雷亚尔之间。
使用方法
- 牛至油滴:
牛至的精油不宜摄入,因为它会引起食道和胃灼伤。 这样,使用牛至精油的最佳方法是深吸入。 为此,必须直接从油瓶中闻到一口气,深吸一口气,保持空气流通,并通过口腔释放空气。 首先,您应该每天吸10次,每次3至5次,然后再增加10次。
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牛至胶囊油:
牛至油可以在胶囊中找到,应按照制造商的说明服用,通常每天1至2胶囊。
牛至的主要好处
在此视频中查看每天摄入更多牛至的最佳理由:
副作用
通常,使用牛至油是安全的,不会引起副作用,但是对牛至植物敏感或过敏的某些人可能会遇到诸如皮肤刺激,腹泻和呕吐的问题。 例如,在皮肤上局部使用之前,您应该仅在皮肤上放少量的油,并注意不良反应。
什么时候不消费
牛至油对百里香,罗勒,薄荷或鼠尾草过敏的人禁用,因为它们对牛至油很敏感,因为植物种类相同。
此外,孕妇不应该使用它,因为这种油会刺激月经并增加流产或早产的风险。
