牛至的精油是从野生植物 牛至精中 提取的 ， 具有对健康重要的两个主要成分：香芹酚和帝汶。 这些物质除了有助于维持肠道菌群平衡并促进良好的消化作用外，还具有抗真菌和抗菌作用。
除这些物质外，牛至油还富含黄酮，镁，钙，锌，铁，钾，铜，硼，锰，维生素A，C，E和烟酸等营养物质，对健康具有以下特性：
- 与病毒，细菌，真菌和寄生虫感染作斗争 ； 减轻疼痛和炎症 ，帮助解决绞痛，风湿病和肌肉疼痛等问题； 应对咳嗽和呼吸系统疾病，感冒和流感，应使用沸水进行香熏疗法； 通过减少气体和抽筋改善消化 ； 对抗皮肤上的霉菌病 ，应与少量椰子油一起当场使用；
牛至油可在保健食品商店和药房中找到，其价格在30至80雷亚尔之间。
使用方法
- 牛至油滴：
牛至的精油不宜摄入，因为它会引起食道和胃灼伤。 这样，使用牛至精油的最佳方法是深吸入。 为此，必须直接从油瓶中闻到一口气，深吸一口气，保持空气流通，并通过口腔释放空气。 首先，您应该每天吸10次，每次3至5次，然后再增加10次。
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牛至胶囊油：
牛至油可以在胶囊中找到，应按照制造商的说明服用，通常每天1至2胶囊。
牛至的主要好处
在此视频中查看每天摄入更多牛至的最佳理由：
副作用
通常，使用牛至油是安全的，不会引起副作用，但是对牛至植物敏感或过敏的某些人可能会遇到诸如皮肤刺激，腹泻和呕吐的问题。 例如，在皮肤上局部使用之前，您应该仅在皮肤上放少量的油，并注意不良反应。
什么时候不消费
牛至油对百里香，罗勒，薄荷或鼠尾草过敏的人禁用，因为它们对牛至油很敏感，因为植物种类相同。
此外，孕妇不应该使用它，因为这种油会刺激月经并增加流产或早产的风险。
