亚麻籽油

亚麻籽油是亚麻籽的冷榨油，是亚麻籽，由于其富含欧米茄3和6成分，被广泛用于预防心血管问题的出现。

亚麻籽油可以在保健食品商店和一些传统药房以及在某些超市中以油或胶囊的形式购买，例如由植物标本室出售的那些。

亚麻籽油价格

亚麻籽油的价格因其展示形式而异，一升亚麻籽油的价格约为50雷亚尔，一包120胶囊的1000毫克亚麻籽油的价格约为70雷亚尔。

亚麻籽油可保护心脏和血管，因为它可以改善动脉和血液供应的弹性，有助于降低不良胆固醇。另外，它似乎对于抵抗更年期典型的潮热很有用。

此外，亚麻籽油增加了钙的吸收，因此有助于抵抗骨质疏松症。

亚麻籽油的使用方法是在用餐时每天服用1至2汤匙油或1至2粒胶囊。

亚麻籽油未发现副作用，但是亚麻籽会降低人体吸收口服药物的能力。

孕妇，哺乳期的妇女，3岁以下的儿童以及消化道阻塞或肠麻痹的患者禁用亚麻籽油。了解如何在怀孕期间安全食用亚麻籽。