夜间恐怖是一种睡眠障碍，儿童在夜间哭泣或尖叫，但没有醒来，在3至7岁的儿童中更频繁地发生。 在夜间恐怖事件中，父母应保持镇静，保护孩子免受可能的风险（例如从床上掉下来），并等待大约10到20分钟内情况消失。
这种类型的疾病与噩梦不同，因为它被认为是一种失眠症，这是儿童发作的一系列睡眠异常，归因于发作过程中发生的行为改变。 夜惊可以在睡眠的任何阶段发生，但更常见的是发生在睡眠和清醒之间的过渡状态。
夜惊的原因尚不明确，但可能与健康问题有关，例如发烧，过度运动，情绪紧张或食用刺激性食物（如咖啡）。 这种疾病可以由儿科医生或精神科医生诊断出来，没有特殊的治疗方法，睡眠和减轻压力的常规措施是改善夜间恐怖的最佳方法。
夜惊的症状
夜间恐怖发作通常平均持续15分钟，在夜间恐怖发生时，孩子对父母所说的话没有任何反应，在他们得到安慰时也没有反应，有些孩子可以起床奔跑。 第二天，孩子们通常不记得发生了什么事。 其他指示夜惊的症状是：
- 烦躁；睁大眼睛，尽管还没有完全醒着；尖叫；孩子感到困惑和恐惧；心跳加速；冷汗；呼吸急促；尿床湿润。
当这些夜间恐怖事件非常频繁且持续很长时间时，重要的是咨询儿科医生或心理医生以确认诊断。 医生可能会下令进行检查，以排除孩子患有其他疾病，例如癫痫发作或发作性睡病，这是一种睡眠障碍，使人在一天中的任何时候都可以安然入睡。 了解更多有关发作性睡病和症状的信息。
可能的原因
夜间恐怖和这种疾病的出现没有特殊的原因，并且在大多数情况下不会损害孩子并且不会引起任何健康问题。 夜惊的出现也与精神主义或宗教信仰无关，它实际上是儿童的睡眠障碍，称为妄想症。
但是，某些情况会加剧夜间恐怖发作，例如发烧，过度的体育活动，食用富含咖啡因的食物，情绪紧张和沮丧。
该怎么做才能缓解
为了减轻儿童期的夜间恐怖，父母必须保持镇定，不得唤醒孩子，因为孩子不知道发生了什么，可能不认识父母，因此变得更加恐惧和激动。 因此，最重要的是保持环境安全，并等待孩子冷静下来并再次入睡。
夜间恐怖结束后，父母可以叫醒孩子，带他上厕所撒尿，避免谈论发生的事情，因为孩子不记得任何事情了。 第二天，父母应该与孩子交谈，以找出是否有令他们担心或感到压力的东西。
如何预防发作
为防止夜惊发作，重要的是要知道孩子的生活中是否有任何情况造成压力并引起某种内部冲突，如果发生这种情况，建议寻求儿童心理学家的帮助，因为该专业人员可以帮助治疗和适合孩子的技术。
此外，重要的是在入睡前制定放松的睡眠程序，例如洗热水澡，阅读故事和播放安静的音乐，因为这有助于提高孩子的睡眠质量。 药物仅应在医生的指导下使用，并且通常仅在孩子患有其他一些相关的情绪障碍时才使用。
