公牛 奇亚油的好处以及服用方法

奇亚油的好处以及服用方法

Anonim

胶囊中的正大籽油与健康饮食相关,有助于减肥,因为它富含纤维,可增加饱腹感并控制食欲。

此外,由于其富含的欧米伽3,纤维和抗氧化剂,该油还可用于控制糖尿病,高血压和胆固醇并调节肠道。

可以在药房,保健食品商店或在线购买胶囊形式的正大籽油,这使其更易于食用。

计价

奇亚籽油胶囊的价格在40至70雷亚尔之间,一包120粒500毫克胶囊。

奇亚油的主要优点

胶囊中正大籽油的好处包括:

  • 帮助减肥,促进脂肪燃烧;增加饱腹感;调节肠胃,对抗便秘;控制血糖水平;调节高血压,降低罹患心血管疾病的风险;降低胆固醇有害并增加良好的胆固醇;改善皮肤和头发的健康;延缓衰老;增强免疫系统。

胶囊中的奇亚籽油具有所有这些优点,因为它富含欧米伽3,欧米伽6,欧米伽9和纤维,并且它是维生素B,钙,磷,锌,铜,镁,钾和蛋白质的来源。

另请参阅含有奇亚籽煎饼的食谱,以美味又健康的方式对抗便秘。

如何服用胶囊

午餐和晚餐前,建议的正大籽油胶囊剂量为1到2粒500毫克胶囊。

可能的副作用

由于它是天然产物,因此身体对它的耐受性很好,并且尚未描述胶囊中正大油的副作用。

谁不应该服用

胶囊中的正大籽油仅应由孕妇,哺乳期的妇女或儿童在医生或营养师的指导下食用。

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