呼吸急促：可以做什么，该怎么办

呼吸急促的特点是空气难以进入肺部，这可能是由于过度的体育活动，焦虑，神经质，支气管炎或哮喘，以及其他应由医生进行调查的严重情况。

当出现呼吸急促时，首先要坐下来并尝试让自己平静下来，但是如果呼吸急促的感觉在半小时内没有改善，或者如果呼吸急促情况变得更糟，则应去急诊室。

呼吸急促的主要原因

可能导致呼吸急促的一些主要原因或疾病包括：

1.压力和焦虑

在健康人群中，尤其是在青少年中，情绪原因是呼吸急促的最常见原因。 因此，在焦虑，过度紧张甚至恐慌症候群危机的情况下，个体可能会呼吸困难。

怎么办：重要的是寻求心理帮助，以便能够处理问题而不损害健康。 除了进行体育锻炼和健康饮食外，还可以喝镇静茶（例如洋甘菊或缬草胶囊），这是不错的选择。 退房一些茶食谱来舒缓。

2.过多的体育锻炼

不习惯体育锻炼的人在开始任何类型的活动时可能会感到呼吸急促，但主要是在步行或跑步时，由于缺乏身体调节。 超重的人受影响最大，但理想体重的人也会出现呼吸急促。

怎么办：在这种情况下，足以规律地继续锻炼心脏，身体其他肌肉和呼吸的体育锻炼，以适应体育锻炼。

3.怀孕

妊娠26周后，由于腹部的增长，气短是常见的，腹部的增长压缩了横the膜，并为肺部提供了更少的空间。

怎么办：您应该舒适地坐在椅子上坐下，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，尝试深呼吸和慢呼吸。 使用枕头和靠垫可能是改善睡眠的好方法。 检查更多原因，并确定呼吸急促是否损害婴儿。

4.心脏问题

心脏疾病（例如心力衰竭）在进行努力（例如下床或爬楼梯）时会导致呼吸急促。 通常，患有这种疾病的人报告在疾病持续期间呼吸急促加剧，并且该人还可能会经历胸痛，例如心绞痛。 检查出更多心脏问题的症状。

怎么办：您必须遵循医生指示的治疗方法，通常使用药物进行治疗。

5.呼吸系统疾病

流感和感冒，尤其是当人痰多时，可能会导致呼吸急促和咳嗽。 但是某些疾病，例如哮喘，支气管炎，肺炎，肺水肿，气胸也会引起呼吸急促。 以下是导致此症状的主要呼吸系统疾病的特征：

• 哮喘：呼吸急促突然开始，您可能会感到窒息或胸闷，并可能出现咳嗽和长时间呼气等症状； 支气管炎：呼吸急促与气道或肺中的痰直接相关； 慢性阻塞性肺病：呼吸急促开始很慢，并在几天内恶化，通常影响患有支气管炎或肺气肿的人。 咳嗽剧烈，痰多，长时间呼气。 肺炎：呼吸急促逐渐开始并恶化，呼吸，发烧和咳嗽时还会出现背部或肺部疼痛； 气胸：呼吸急促突然开始，呼吸时还出现背部或肺部疼痛； 栓塞症：呼吸急促突然开始，特别是影响最近做过手术的人，休息过的人或服用避孕药的妇女。 还会出现咳嗽，胸痛和昏厥。

怎么办：万一感冒或感冒，您可以服用糖浆以改善血清中的咳嗽和鼻腔冲洗，从而更好地呼吸，如果是更严重的疾病，则必须按照医生指示的治疗方法进行，可通过使用药物和呼吸物理疗法。

6.呼吸道中的小物体

进食或感觉鼻子或喉咙有些东西时，呼吸急促突然开始。 呼吸时通常会发出声音，或者可能无法说话或咳嗽。 婴儿和儿童受影响最大，尽管卧床不起的人也可能发生这种情况。

怎么办：当物体在鼻子中或很容易从口腔中取出时，您可以尝试用镊子小心地将其取出。 但是，将人侧卧以解除呼吸道阻塞是比较安全的，并且当无法确定造成呼吸困难的原因时，您应该去急诊室。

7.过敏反应

在这种情况下，吃药，吃了对过敏或被昆虫咬伤的东西后，呼吸急促突然开始。

怎么办：许多严重过敏的人都注射了肾上腺素，以备不时之需。 如果适用，必须立即应用，并且必须通知医生。 当该人没有注射或不知道自己是过敏者或使用了某种不引起过敏的东西时，应立即呼叫救护车或将其送到急诊室。

8.肥胖

超重和肥胖也会在躺卧或睡觉时导致呼吸急促，因为体重会降低进气过程中肺部的扩张能力。

怎么办：为了能够更好地呼吸，减少精力，您可以使用枕头或枕头入睡，尝试保持更倾斜的姿势，但是在营养师的陪伴下减肥非常重要。 查看肥胖症的治疗选择以及如何不放弃。

9.神经肌肉疾病

重症肌无力和肌萎缩性侧索硬化症还可能由于呼吸肌无力而导致呼吸急促。

做什么：按照医生指示的治疗方法，即使用药物进行治疗，并始终使您了解出现呼吸急促的频率，因为可能需要更换药物或调整剂量。

10.阵发性夜间呼吸困难

这是夜间，睡眠期间呼吸困难，睡眠困难的常见原因之一，这通常是由心脏问题或呼吸系统疾病（例如慢性支气管炎或哮喘）引起的。

应对措施：在这些情况下，建议进行医疗咨询，因为可能需要进行一些测试以识别疾病，从而开始适当的治疗。

呼吸急促该怎么办

万一呼吸急促，第一步是保持镇静，坐下舒适，闭上眼睛，以便专心呼吸。 之后，您应该将注意力集中在肺部空气的进入和排出，以调节呼吸。

如果由于感冒或感冒等短暂性疾病引起呼吸急促，从桉树茶中喷出蒸汽会帮助清除气道，使空气更容易通过并减少不适感。

但是，如果呼吸急促是由例如哮喘或支气管炎等疾病引起的，则在这种情况下，可能有必要按照医生的指示使用特定的药物清除气道，例如Aerolin或Salbutamol。

必要的考试

并非总是需要进行测试来确定呼吸短促的原因，因为某些情况是显而易见的，例如疲倦，肥胖，压力，怀孕或患者已经患有哮喘，支气管炎或其他先前发现的心脏病或呼吸系统疾病。

但有时需要进行检查，因此您可能需要进行胸部X光检查，心电图检查，肺活量测定，血常规，血糖，TSH，尿素和电解质。

告诉医生什么

一些可能对医生发现原因并指示必要的治疗有用的信息是：

• 当出现呼吸急促时，是突然的还是逐渐恶化的；一年中的什么时候，一个人是否在国外；是否在开始这种症状之前进行了体育锻炼或任何努力；它出现的频率以及更困难；如果同时存在其他症状，例如咳嗽，痰多，用药等。

对于医生来说，了解您呼吸短促的感觉是否类似于呼吸努力，感到窒息或胸闷的感觉也非常有用。