腿部疼痛的治疗方法取决于其原因,例如,可能从疲劳到关节或脊椎的骨科疾病。
但是,最常见的是疼痛与肌肉疲劳或血液循环问题(例如腿部静脉曲张)有关,因此通常会采取第一种治疗方法来改善血液循环。
找出可能导致腿部疼痛的原因。
腿痛的补救措施
有一些补救措施可用于改善腿部疼痛和增强血管壁。 但是,它们只能在医疗建议下使用,因为它们可能会根据引起不适的问题而有所不同。 一些示例是:
- 抗炎药 ,如双氯芬酸,布洛芬和醋氯芬酸,可减少腿部发炎; 止痛药 ,如扑热息痛或双嘧啶,可减轻疼痛; 肌肉松弛剂 ,例如Musculare和Cizax,可帮助松弛肌肉并改善血液循环。
在使用任何类型的药物缓解疼痛之前,您可以尝试家庭药物,因为它们不仅可以减少所需药物的剂量,而且可以避免服用。
家庭护理选择
根据疼痛的根源,可以通过多种方式进行自然和自制的腿部疼痛治疗:
1.肌肉疲劳
肌肉问题通常是由于所涉及的肌肉部分过度努力而出现的,例如,在健身房中举起很多重量或长时间步行。
在这种情况下,建议按摩该区域,双腿保持静止,并用热水袋敷在肌肉上。 有助于预防腿部肌肉疼痛的一种很好的治疗方法是每天喝约2升水,因为水合可改善肌肉的抵抗力。
2.静脉曲张和血液循环不良
循环系统问题会导致腿部肿胀,发红,发烫和疼痛等症状,尤其是在一天结束时。 为了消除这种不适,您必须在白天穿压缩袜,并在一天结束时从脚到大腿进行按摩。
为避免此问题,白天不应长时间坐着或站着散步,而应毫不费力。 查看其他选择,以应对静脉曲张和血液循环不良的家庭治疗。
3.联合问题
当膝盖或脚踝移动时,通常会出现由关节问题引起的疼痛。
在这些情况下,良好的治疗方法是服用能提供重要矿物质的消炎茶,例如Macela或皮革帽子。 为帮助减轻炎症,您还可以在头24小时内在关节上使用冰袋,然后再使用热袋。 每天两次将压缩物保持至少5至10分钟。
4.更改列
当由于脊柱的变化(例如椎间盘突出)而导致腿部疼痛时,进行与体位检查技术相关的物理治疗非常重要,例如,该技术可帮助提起物体而不会造成脊柱受伤。
但是,为减轻家里的疼痛,应休息一下,最好躺在光滑而坚硬的表面上,并用热油轻轻按摩脊柱。 了解有关椎间盘突出症治疗的更多信息。
此外,还有天然的止痛药可以帮助缓解疼痛。 请在以下视频中查看这些补救措施: