知道在怀孕期间如何保养牙齿有助于防止出现口腔疾病，例如牙龈炎和蛀牙，由于荷尔蒙变化，频繁呕吐和对甜食的渴望，在此阶段更常见。
此外，怀孕期间牙齿问题会增加婴儿早产，体重不足以及视力或听力问题的风险。 因此，孕妇在怀孕期间必须保持良好的口腔卫生，饮食均衡，并在怀孕前咨询牙医，以避免口腔疾病。
尽管最重要的是每天至少刷牙两次，但在怀孕期间还有其他一些重要的预防措施可避免出现口腔问题：
1.用水漱口
在怀孕期间，由于荷尔蒙的变化，女性经常会出现恶心和呕吐，这是正常现象。
呕吐物通常是酸性的，会侵蚀牙齿并损坏牙齿，因此呕吐后，理想的做法是让孕妇用少量水咀嚼或使用可在漱口水期间使用的漱口水。怀孕 了解如何应对孕妇的过量呕吐。
2.呕吐后刷牙
呕吐后，使用无味的糊剂始终刷牙，也有助于去除牙齿上的酸并防止恶心。 另外，它还有助于消除由于酸的存在而残留在口腔中的不良味道。
以下是正确刷牙以防止蛀牙形成的方法。
3.牙线
预防蛀牙和牙龈炎的另一种非常有效的措施是始终在刷牙后在牙齿之间使用牙线，因为它可以使您更有效地清除卡在牙齿之间的污垢。
了解如何正确使用牙线。
4.多吃含钙和维生素D的食物
例如，富含钙和维生素D的食物，例如牛奶，奶酪，酸奶，菠菜，豆类，鲑鱼，沙丁鱼，鲱鱼，牡蛎和鸡蛋，对于预防牙齿问题非常有用，因为它们可以增强牙齿和牙龈。
找出哪些食物富含钙。
5.避免吃非常甜的食物
应避免食用含糖过多的食物，例如可可含量低的巧克力，冰淇淋，糖果和饼干，因为它们会促进口腔细菌的繁殖。
这些预防措施对于避免不必要地拜访牙医很重要，因为某些治疗在怀孕的前三个月和30周后是禁忌的，最好在怀孕的第二个学期或分娩后进行。
但是，如果妇女的牙齿有任何问题，她应该不去咨询牙医，因为他可能会建议采取适当的治疗措施来缓解症状而不损害怀孕。
预防蛀牙的食物
某些食物有助于防止蛀牙的形成。 在以下视频中找出它们的含义：
