面筋不耐症会引起肠胃症状，例如过多的气体，胃痛，腹泻或便秘，但由于这些体征也出现在几种疾病中，因此通常无法诊断出不耐症。 另外，当不宽容严重时，会引起腹腔疾病，从而引起更强烈，更频繁的腹痛和腹泻症状。
对面筋的这种过敏可能会在儿童和成人中发生，并且由于无法或难以消化面筋而发生，面筋是小麦，黑麦和大麦中存在的一种蛋白质，其治疗包括从饮食中去除这种蛋白质。 查看所有含麸质的食物。
如果您认为自己可能不接受麸质，请检查一下症状：
- 1.吃了面包，面食或啤酒等食物后，过剩的气体和腹部肿胀 没有啦
- 2.腹泻或便秘的交替时期 没有啦
- 3.饭后头晕或过度疲劳 没有啦
- 4.容易烦躁 没有啦
- 5.经常在饭后出现的偏头痛 没有啦
- 6.皮肤上可能会痒的红点 没有啦
- 7.肌肉或关节持续疼痛 没有啦
但是，如果您在识别症状时遇到困难，请按以下说明区分每种症状以利于诊断：
1.腹部不适
当有不宽容时，在吃了小麦，大麦或黑麦食物后，通常会出现诸如过量气体，腹胀，腹泻或便秘的症状。 除腹部不适外，肠细胞也受到损害，导致维生素和矿物质吸收不良。
如何区分：不宽容的疼痛反复发作，通常伴随着气体和肠道变化，主要是在吃面包，蛋糕或面食后出现的，而胃炎的疼痛通常发生在饭后或没有饮食的时候吃
2.头晕
吃面筋会导致头晕，精神错乱，迷失方向或进食后感到疲倦，但这些症状通常与不耐症无关，因此不会引起注意。
如何区分：即使您饱食和休息，也会出现由不宽容引起的头晕，与过度的体育活动或血压变化无关。
3.情绪波动
由于肠道不适，通常在进餐后出现情绪变化，通常表现为烦躁，焦虑或悲伤。
即使经常睡个好觉，这些频繁的情绪波动也会导致疲劳和疲劳。 这是因为身体专注于抵抗肠道中的炎症，将所有精力投入到新的一天中来。
4.慢性偏头痛
通常，由这种不宽容引起的偏头痛在饭后约30至60分钟开始，并且还会出现视力模糊和眼睛周围疼痛的症状。
如何区分：常见的偏头痛没有时间开始，通常与咖啡或酒精的摄入有关，与富含小麦粉的食物无关。
5.皮肤发痒
不耐受引起的肠道炎症会导致皮肤干燥和瘙痒，形成小的红球。 但是，这种症状有时也可能与牛皮癣和狼疮的症状恶化有关。
如何区分：应从饮食中去除小麦，大麦或黑麦食品，例如蛋糕，面包和面食，以检查饮食变化是否改善了瘙痒。
6.肌肉疼痛
食用麸质会引起或加剧关节和肌腱的肌肉疼痛症状，临床上称为纤维肌痛。 肿胀也很普遍，尤其是在手指，膝盖和臀部的关节中。
如何区分：应从饮食中除去小麦，大麦和黑麦食品，并检查疼痛症状是否有所改善。
7.乳糖不耐症
乳糖不耐症通常与面筋不耐症同时发生。 因此，已经被诊断出患有乳糖不耐症的人更可能对小麦，大麦和黑麦食品产生不耐症，并应更加了解症状。
如何知道是否不宽容
在出现这些症状时，理想的方法是进行检查以确认对不耐受的诊断，例如血液，粪便，尿液或肠道活检。
此外，您应从饮食中排除所有含有这种蛋白质的产品，例如面粉，面包，饼干和蛋糕，并观察症状是否消失。
观看下面的视频，以一种简单的方式了解这是什么，什么症状以及乳糜泻和麸质不耐症的食物。
如何忍受面筋不耐症
诊断后，应从饮食中除去所有含有这种蛋白质的食物，例如小麦粉，面食，面包，蛋糕和饼干。 可以找到几种不含这种蛋白质的特殊产品，例如面食，面包，饼干和由饮食中允许的面粉制成的蛋糕，例如米粉，木薯，玉米，玉米面，玉米淀粉土豆，木薯淀粉，糖醋粉。
此外，重要的是要注意标签上的成分清单，以检查组成中是否存在小麦，大麦或黑麦或面筋残留物，例如香肠，基伯，谷物片，肉丸和罐头汤等产品。 这是吃无麸质饮食的方法。
