指压疗法是一种替代疗法，可用于缓解每天出现的头痛，月经来潮和其他疼痛。 这项技术与针灸一样，起源于中医，可通过手，脚和手臂上特定部位的压力缓解疼痛或刺激器官功能。
按照中医的观点，这些点代表了神经，静脉，动脉和重要通道的汇合，这意味着它们与整个生物体之间存在着能量联系。
这样您就可以使用穴位按摩来缓解疼痛和头痛或紧张，压力，月经来潮，过敏和恶心，这里有4个穴位可以被刺激。
知道3个主要穴位
1.对抗压力和头痛
该穴位位于右手拇指和食指之间。 从右手开始，要按下该点，必须放松手，手指略微弯曲，并且必须用左手拇指和左手食指按下该点，以便这两个手指形成夹子。 左手的其余手指应放在右手下方。
要按压穴位，应先用力按压1分钟，直到在要收紧的区域中感到轻微的疼痛或灼痛感，这表示您在按压正确的位置。 之后，您必须松开手指10秒钟，然后再次重复按压。
双手必须重复此过程2至3次。
2.消除月经来潮
该穴位位于手掌中心。 要按下这一点，您必须使用另一只手的拇指和食指，将手指放在镊子的形式。 这样，可以同时在背部和手掌上按压该点。
要按压穴位，应先用力按压1分钟，直到在要收紧的区域中感到轻微的疼痛或灼痛感，这表示您在按压正确的位置。 之后，您必须松开手指10秒钟，然后再次重复按压。
双手必须重复此过程2至3次。
3.改善消化和对抗晕车
该穴位位于脚底，就在大脚趾和第二脚趾之间的空间下方，这两个脚趾的骨骼相交。 要按下这一点，您应该将手放在另一侧，用拇指压住脚底，用食指压住另一侧，以使手指形成一个夹住脚的夹子。
要按压该穴位，必须用力按压约1分钟，然后将脚底释放几秒钟以使其静止。
您应该用双脚重复此过程2到3次。
4.减轻咳嗽，打喷嚏和过敏症状
该穴位位于手臂折叠区域内的手臂内侧。 要按下它，必须使用另一只手的拇指和食指，以使手指以镊子的形式排列在手臂周围。
要按压该穴位，必须用力按压直到感觉到轻微的疼痛或刺痛，并保持压力约1分钟。 在那之后，您必须释放针迹几秒钟才能休息。
您应该在手臂上重复此过程2至3次。
当按压这些点时，例如减轻了诸如疼痛和头痛或紧张，压力，月经来潮，过敏或感到不适的若干问题，并且该技术必须至少每天进行一次才能有效。 当建议刺激穴位时，建议在舒适的地方进行，身体可以躺下并放松。
与针灸一样，穴位按摩仅应作为补充临床治疗的一种方法，建议您咨询医生以确定并治疗疼痛的根源。
谁可以进行指压
任何人都可以在家中练习此技术，但不建议将其用于治疗需要医学护理的疾病，并且不应应用于有伤口，疣，静脉曲张，烧伤，割伤或裂缝的皮肤区域。 此外，未经医学监督或训练有素的专业人员，孕妇也不应使用此技术。
