柠檬香脂是一种药用植物，也被称为Cidreira，Capim-cidreira，Citronete和Melissa，可以用作减肥的天然药物，因为它除了可以利尿和改善症状外，还可以消除焦虑，紧张，激动。消化产生的气体和腹部肿胀，增加了幸福感。
柠檬香脂有助于减轻体重，主要是因为它可以使思想平静，对抗焦虑症，这可能会导致人们进食更多的欲望。 因此，只要饮食足够，它就可以很好地帮助减肥。
柠檬草茶配柠檬可减肥
为了减轻柠檬香脂茶的重量，建议每天至少服用3杯茶。 第一次禁食，另外两次禁食，仅在当天的主餐，午餐和晚餐之后进行。
成分：
- 在一个大碗中，将1汤匙柠檬汁和1茶匙柠檬汁一起搅拌。
准备：
将叶子加到杯子中，并用沸水覆盖。 遮盖并休息几分钟。 然后过滤并加入一半的柠檬，然后放入，最好不要加糖。
吃什么减肥
为了减肥，有必要通过可以持续一天的食物排毒来排泄有机体，在所有餐点中用有机水果和蔬菜制成液体食物。
排毒后，您应该每天吃5至6顿饭的固体饮食，其中应包括富含纤维的食物以降低食欲，例如 全麦麸 谷物 ， 百香果，木瓜或杏仁。 请参阅以下食品清单：高纤维食品。
此外，还应每天食用诸如肉桂和生姜之类的生热食品，以帮助消除脂肪，因为它们会增加新陈代谢并促进脂肪燃烧。 要了解有关热源食品的更多信息，请访问：什么是热源食品。 肉桂可以添加到煮熟的水果和生姜中，作为肉，调味料或汤的调味料。
可以帮助您更快减肥的一些技巧是：
- 每3小时进食一次，并且不进食（例如晚上）不超过8个小时；以浅盘蔬菜汤开始用餐；每天吃3片水果；主菜中始终包括蔬菜组，例如番茄，黄瓜或西兰花；每天吃沙丁鱼，鲑鱼，无须鳕或金枪鱼之类的鱼；每天至少喝1.5升水。
定期的体育锻炼对于改善血液循环，缩小和增加能量消耗非常重要，这是减肥过程的基本组成部分。
你不应该吃什么
不应食用脂肪和糖含量高的食物，因为它们富含毒素和卡路里，因此在此饮食期间，您不应进食：
- 饮料：果汁粉，工业化果汁，苏打水（包括零和轻度饮料），其他人造饮料； 工业化：饼干，薄脆饼干，白面包，gressinos，普通吐司， 罐头：玉米，豌豆，豆类，蘑菇，金枪鱼，沙丁鱼，橄榄，小扁豆， 镶嵌：香肠，萨拉米香肠，培根，香肠，意大利辣香肠，辣香肠，熟香肠，火腿，火腿， 油炸：含咸味的零食，例如烤肉串，coxinha，轧制，块，蛋，鳕鱼饼，蛋黄酱， 工业酱料：番茄酱，芥末，蛋黄酱，桃红，巴马干酪，辣椒，塔塔尔干酪 ，松酱， 黄奶酪：马苏里拉，羊乳干酪，干酪，干酪，普罗卧干酪 ，卡门培尔奶酪，戈贡佐拉，干酪，帕尔玛干酪，普罗卧干酪。
了解这种饮食期间您可以吃什么和不能吃什么的最好方法是，阅读所有食物的标签，除了查看卡路里计数之外，还要检查其中所含糖和脂肪的量。 因此，不饿和减肥的最佳方法是始终偏爱天然食品，因为即使它们含有一些碳水化合物或脂质，它们也会比预先准备的食品更健康。
