为了在喝白茶时减肥，建议每天食用1.5至2.5克草药，相当于每天2至3杯茶，最好不添加糖或甜味剂就食用。 另外，由于咖啡因会减少饮食中营养的吸收，因此应在饭前或饭后1小时食用。
白茶可以以其天然形式或胶囊形式找到，价格在10到110雷亚尔之间，具体取决于数量和产品是否为有机产品。
白茶有什么用
白茶除了有助于排毒和改善身体机能外，还具有其他健康益处，例如：
- 增加新陈代谢 ，因为它含有咖啡因； 刺激脂肪燃烧 ，因为它含有多酚和黄嘌呤，它们在脂肪中起作用； 因为它是利尿剂，所以要对抗液体滞留 ； 避免过早老化 ，因为它含有多酚，这是一种强大的抗氧化剂。 由于抗氧化剂含量丰富，可预防癌症 ，尤其是前列腺癌和胃癌； 缓解压力 ，因为它含有L-茶氨酸，这种物质有助于产生愉悦和幸福的荷尔蒙； 减少炎症 ，因为它含有儿茶素抗氧化剂； 预防动脉粥样硬化，因为它有助于清除血管中的胆固醇； 对抗体内的病毒和细菌 ； 控制血压 ，因为它具有血管舒张特性。
白茶与绿茶（ Camellia sinensis） 是从同一棵植物中生产的，但是用于生产该产品的叶子和芽年轻时就从该植物中提取。
如何泡茶
白茶应以每杯水2茶匙的比例制成。 在准备过程中，必须加热水，直到开始形成小气泡为止，并在火开始沸腾之前将其扑灭。 然后，添加植物并盖上容器，让混合物静置约5分钟。
白茶食谱
为了增加消耗量，可将这种饮料用于果汁，维生素和明胶等配方中，如下所示。
1.菠萝苏哈
成分
- 200毫升白茶½柠檬汁2菠萝片3薄荷叶或1茶匙姜皮
准备：在搅拌机中搅打所有成分，然后喝冰淇淋。
2.白茶明胶
成分
- 600毫升水； 400毫升白茶； 2包柠檬明胶。
准备：将水和茶混合，并按照标签上的说明稀释明胶。
除了以天然形式发现之外，还可以购买这种水果味茶，例如柠檬，菠萝和桃子。 与绿茶相比，做出最佳选择。
谁不应该使用
尽管咖啡因含量较低，但孕妇或哺乳期妇女以及胃溃疡，糖尿病，失眠或压力问题的人都不应饮用这种饮料，例如，在服用前务必咨询医生或中医师知道理想的茶量，以免产生不良影响。
