肌肉疼痛：知道治疗方法

肌肉疼痛是一种常见的症状，可能有多种原因，但是通常可以通过休息，拉伸和按摩来治疗。但是，当它频繁或非常激烈时，可能有必要在医学建议下使用诸如Miosan之类的药物。

避免肌肉疼痛的最好方法是预防，为此，建议人们定期进行体育锻炼和伸展运动，除了保持健康的生活方式，避免吸烟，减少酒精饮料和减少糖的消耗外，还应例子

治疗方法

肌肉疼痛的治疗应根据疼痛的程度和可能的原因进行，如果疼痛频繁且整日强度增加，建议去骨科就诊，以便进行诊断，从而对患者进行治疗。治疗。

肌肉疼痛的自然疗法包括用热水洗澡，以刺激血液循环，缓解疼痛，用油或醋按摩，伸展患处的肌肉并保持休息。

重要的是移动肌肉，以免使肌肉结疤和进行性僵硬。只能在医生指示的情况下进行固定，并且通常仅在造成肌肉疼痛的损伤程度较大时才进行固定。发现其他肌肉疼痛的家庭疗法。

在疼痛部位交替进行冷敷和热敷也是缓解肌肉疼痛的一种选择，因为尽管冰可以减轻疼痛和局部肿胀，但热敷可以使肌肉放松。知道何时使用冷热敷。

此外，可以通过使用刚性泡沫辊进行自我按摩来减轻肌肉疼痛，这种泡沫可以在体育用品，康复商店或互联网上找到。要进行自我按摩，只需将滚轮放在疼痛部位，然后用自己的体重滑动即可。辊子促进的效果很快就会被察觉和累积。了解如何使用泡沫辊进行自我按摩，以实现最大收益。

当疼痛剧烈而频繁时，整形外科医师通常会指示药物治疗，并且可能会指示使用肌肉松弛剂（例如Miosan），止痛药（例如扑热息痛和敌百龙）或消炎药（例如布洛芬）。尼美舒利和萘普生。

除了可以推荐的缓解肌肉疼痛的疗法外，医生还可以建议使用药膏，应在疼痛部位使用药膏。最适合肌肉疼痛的药膏是Calminex，Gelol和双氯芬酸，也称为Voltaren或Cataflan，它们是抗炎药膏。

药膏的使用应在医生的指导下进行，但通常建议每天在感觉疼痛的区域以圆周运动的方式每天使用2至3次。如果即使使用药膏也不会减轻疼痛，建议您去看医生，以便可以进行新的检查，从而确定疼痛的原因并开始另一种治疗。

肌肉疼痛可能会因不同情况而发生，并且疼痛的强度会根据发生的位置，原因和症状而有所不同。肌肉疼痛的最常见原因是肌肉拉伸或由于剧烈体育运动（例如足球或举重训练）而引起的拉伸。

除了与体育锻炼有关的原因外，肌肉疼痛还可能由于骨骼疾病而发生，例如骨髓炎和骨肉瘤，骨关节炎，怀孕和荷尔蒙变化，坐骨神经发炎，静脉曲张或循环系统问题，以及肌肉疼痛。大腿，腿或小腿。

例如，在肩膀，背部和手臂的肌肉疼痛中，它可能是由于姿势不良，压力，焦虑，肌腱炎，退行性疾病或脊椎疾病（例如椎间盘突出）引起的。

如果肌肉疼痛是频繁的并且随着时间的推移而恶化，建议找骨科医生来确定疼痛的原因，从而开始治疗。