正确地混合食物可以帮助加强对骨质疏松症，痛风，贫血，耳朵感染和各种类型的过敏症的治疗和治疗，此外还可以治疗一些慢性疾病，例如哮喘或克罗恩氏病。 正确组合食物是提高其所含营养素吸收的关键。
食物组合表
某些组合使用的制剂可增加食物的营养能力及其对健康的有益作用，它们是：
可以增加钙吸收并改善血液凝结的色拉
- 生菜，西兰花，鲑鱼用橄榄油调味，撒上切碎的杏仁。 富含钙和维生素A，D，E和K。
降低胆固醇的果汁
- 橙色的燕麦片。 橙色中的维生素C可提高燕麦酚类化合物对抗有害胆固醇的效率。
抗毒沙拉
- 番茄和芝麻菜。 富含类黄酮和维生素C，有助于保护细胞免受衰老造成的损害。
贫血汁
- 桔子和白菜。 维生素C有助于吸收蔬菜中的铁，从而有助于红血球的产生。
预防前列腺癌的调味料
- 西兰花和番茄。 富含番茄红素（番茄）和萝卜硫素（西兰花），这些化合物结合在一起有助于对抗前列腺癌。 食谱：1.5煮西兰花。 2.5切碎的西红柿和1杯现成的西红柿酱。
一些混合食品改善了某些营养素的吸收，必须一起食用，但是某些食物会损害其他食物对营养素的吸收，因此应避免一起食用，例如咖啡和牛奶，其中咖啡因会降低其吸收能力生物吸收钙。
除某些慢性疾病（例如哮喘或克罗恩氏病）外，食品可以而且应该用于加强对骨质疏松症，痛风，贫血，耳部感染和各种类型过敏的疗法和治疗。 这是因为每种食物都有成千上万种被人体消化的成分，这些成分有助于吸收营养。
