创伤后压力障碍是一种心理障碍，会在非常令人震惊，可怕或危险的情况（例如参加战争，被绑架，殴打或遭受家庭暴力）之后引起过度恐惧。 此外，在某些情况下，由于生活的突然改变（例如失去一个非常亲密的人），也可能会导致疾病。
尽管恐惧是在这种情况下及其后不久身体的正常反应，但创伤后的压力会在日常活动（例如逛街或独自在家看电视）中引起持续的恐惧，即使没有明显的危险。
要确定某人是否遭受创伤后压力，重要的是要意识到几种症状，包括：
1.经历的症状
- 对情况有强烈的记忆，这会导致心律加快和出汗过多；经常保持恐惧的想法；经常做噩梦。
这种类型的症状可能出现在特定的感觉之后，或者在观察对象或听到与创伤情况有关的单词之后。
2.躁动症状
- 常感到紧张或紧张；难以入睡；容易被惊吓；发怒。
这些症状很常见，不是由任何特定情况引起的，因此可以影响许多基本活动，例如睡觉或专心工作。
3.回避症状
- 避免去那些记得创伤情况的地方；不要使用与创伤事件有关的物品；避免思考或谈论事件期间发生的事情。
通常，这些类型的症状会导致人们的日常活动发生变化，例如，他们停止做以前做过的活动，例如使用公共汽车或电梯。
4.情绪改变的症状
- 难以记住创伤情况的各个时刻；对有趣的活动（如去海滩或与朋友外出）的兴趣降低；对扭曲的感觉（如对所发生的事情感到内）；对自己有消极的想法。
认知和情绪症状虽然在创伤后不久几乎在所有情况下都很普遍，但在几周后就会消失，只有随着时间的推移而恶化时才值得关注。
如何确认诊断
为了确认是否存在创伤后压力，建议咨询心理学家，以澄清症状并在必要时开始适当的治疗。
但是，有可能在一个月的过程中至少出现1种体验和回避症状以及2种躁动和情绪症状时怀疑这种疾病。
治疗方法
创伤后应激的治疗应始终由心理学家或精神科医生指导和评估，因为需要不断调整以帮助每个人克服恐惧并减轻出现的症状。
在大多数情况下，治疗从心理治疗课程开始，在心理治疗课程中，心理学家通过对话和教学活动帮助发现并克服创伤事件中产生的恐惧。
但是，仍然有必要求助于精神科医生，例如开始使用抗抑郁药或抗焦虑药，这些药物有助于在治疗期间更快地缓解恐惧，焦虑和愤怒的症状，从而促进心理治疗。
如果您经历了非常紧张的情况并且经常感到恐惧或焦虑，则这并不意味着您患有创伤后应激障碍。 因此，例如在寻找心理学家之前，尝试一下我们的焦虑控制技巧，看看它们是否有帮助。
