怀孕期间补充碘对防止流产或婴儿发育问题（例如智力低下）很重要。 碘是一种营养物质，尤其是在海藻和鱼类中，对怀孕至关重要，可确保婴儿的健康，特别是在激素形成方面。
孕妇建议的碘含量为每天200至250 mcg，相当于1片三文鱼，1杯牛奶，1个鸡蛋和2片奶酪，通常通过常规饮食即可轻松达到。女人。 在巴西，碘缺乏症非常少见，因为盐通常富含碘，因此更容易达到基本建议。
孕妇补碘
当该值较低时，可能需要在孕妇中补充碘，在这种情况下，习惯上每天服用150至200 mcg碘化钾的片剂。 此外，世界卫生组织已经指出，每一个试图怀孕或已经怀孕的妇女都应服用碘补充剂来保护婴儿。
补充剂必须由医生或营养师开具处方，并且可以在受孕之前开始补充，并且在整个怀孕期间都是必需的，只要婴儿的喂养完全是母乳即可。
还标明富含碘的食物
含碘食物主要是海洋来源的食物，例如鱼类，海鲜和贝类。
碘盐也是摄入碘的主要方法之一，但是每天不应超过一茶匙。 查看更多富含碘食物的例子。
怀孕期间碘的理想值
要检查怀孕期间碘的含量是否足够，必须进行尿液检查，并且碘含量必须在150至249 mcg / L之间。 如果结果是：
- 低于99 g / L表示您缺碘； 100至299 g / L之间的碘值是足够的；高于300 g / L则体内存在过量的碘。
母亲体内碘的变化也可能与甲状腺功能失调有关，即使在怀孕期间也是如此，因此，通常需要进行血液检查以检查甲状腺激素的功能。 例如，碘缺乏是甲状腺功能低下的主要原因，这与甲状腺功能减慢相对应。 要了解有关妊娠甲状腺功能低下的更多信息，请参阅：妊娠甲状腺功能低下。
