夸张的饮食有助于排毒身体，使自己安宁。 除了简单的减肥外，这种饮食还有助于恢复纪律。 皮肤也将变得更清洁，如丝般柔滑，腹部更光滑，并且不会肿胀。
在一天之中，两顿饭之间，您应该喝1.5升伴侣茶和自制的柠檬，并且不要添加糖。 这种饮食只可以进行一天，以消除前一天聚会中多余的食物，尽管它是一种均衡且营养丰富的饮食。
醒来时7:00
- 1杯越桔茶或温柠檬茶
早餐7:45
- 维生素以清洁身体- 配方和修复方法 ：将一切彻底压碎后，在搅拌器1苹果中与果皮，200毫升脱脂天然酸奶混合，再加入15毫升苏打水。
整理10:30
- 1整个吐司配1片新鲜的奶酪或不加糖的茶
午餐12:30
- 沙拉- 配料 ：生菜和芝麻菜，1片西红柿切片，2汤匙磨碎的胡萝卜，3汤匙磨碎的甜菜，1汤匙切碎的芹菜，2颗棕榈心，50克切碎的鸡胸肉， 1/2个苹果和10克芝麻。 到八月调味1茶匙橄榄油或椰子油，盐和醋。甜点-1杯明胶
小吃15:00
- 1碗谷物（30克）1杯橙汁或菠萝汁（200毫升）
小吃18:00
- 1碗水果沙拉或1种您选择的水果
晚餐7:00 pm
- 蔬菜汤- 成分： 1个胡萝卜，1个完整洋葱，2瓣大蒜，2个西红柿，1杯芹菜，1/2杯红辣椒1茶匙芝麻，1茶匙椰子油或橄榄油，盐和1撮胡椒粉。 准备：将50毫升水和所有成分，盐和胡椒放入锅中。 煮熟后，加入椰子油或橄榄油。 您可以喝足够多的汤来杀死饥饿。
如果夜晚仍然太长，那么喝茶和2敬酒应足以完成这一排毒日。
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